Top 5 ứng dụng tập thể dục được xây dựng theo khoa học hữu ích với người dùng mùa dịch COVID-19

Bảo Ngân
03/08/2021 15:38
D

Trong mùa dịch COVID-19 bên cạnh các phác đồ điều trị thì mỗi người bệnh hay người cách lý hoặc mỗi người dân đều cần phải chuẩn bị cho mình sức khoẻ tốt cùng với các ứng dụng để xây dựng các bài tập khoa học.

Home Workout - No Equipment

Ứng dụng được phát triển bởi Leap Fitness Group và được cung cấp miễn phí trên hai nền tảng iOS và Android. Đây cũng là số ít phần mềm luyện tập tại gia nhận được đánh giá tích cực của người dùng, với 4,9/5 sao trên cả App Store và Play Store, cũng như số lượt tải trên 100 triệu.

Home Workout - No Equipment tổng hợp đầy đủ bài tập, như bụng, chân, tay... Các bài tập được sắp xếp một cách khoa học, chia ra ba cấp độ gồm người mới bắt đầu, người đã luyện tập được một thời gian và những người luyện tập với cường độ cao. Các bài tập được minh họa bằng ảnh động, video dễ hiểu hoặc mô tả chi tiết.

Bên cạnh đó, ứng dụng đưa ra mục tiêu cụ thể cho từng người và nhắc nhở thực hiện hàng ngày, hàng tuần, cũng như lập kế hoạch để người tập nâng cao khả năng theo thời gian. Thông số tập luyện, như lượng calo tiêu thụ, thời gian tập... sẽ được ghi lại giúp người dùng dễ theo dõi.

Tuy nhiên, vì là ứng dụng miễn phí, Home Workout - No Equipment sẽ chèn một số quảng cáo gây khó chịu. Người dùng có thể mua một gói IAP để tránh những quảng cáo này.

7 Minute Workout

Ứng dụng của Fitify Workouts hướng đến những người luyện tập với quỹ thời gian ngắn, hoặc những người muốn tập luyện cường độ cao. 7 Minute Workout được đánh giá 4,8 sao trên App Store và 4,1 sao trên Play Store.

Như tên gọi, các bài tập bên trong 7 Minute Workout được thiết kế chuyên nghiệp với hơn 200 bài tập, được tính toán sao cho người dùng tập trong thời gian ngắn nhất mà vẫn đạt được hiệu quả nhất định. Các bài tập sắp xếp từ dễ đến khó, có hướng dẫn bằng giọng nói và video.

Ngoài ra, ứng dụng cũng tương thích với Apple Health, Google Fit để theo dõi quá trình tập luyện và lượng calo đốt cháy. Dù vậy, ứng dụng cũng chứa quảng cáo bên trong, một số tính năng buộc phải mua mới có thể sử dụng và chưa hỗ trợ tiếng Việt.

Plank Workout

Plank Workout hướng đến người dùng thích plank - một tư thế chống bằng khuỷu tay nhưng giữ yên càng lâu càng tốt, có tác dụng tốt nhất cho cơ bụng. Ứng dụng được phát triển bởi Sweatband và phát hành miễn phí trên hai nền tảng Play Store và App Store.

Ưu điểm của Plank Workout là lượng bài tập phong phú và dễ thực hiện, được chia thành ba mức độ cho người mới bắt đầu, người đã luyện tập và chương trình nâng cao. Ứng dụng cũng tính lượng calo đốt cháy và thời gian luyện tập theo dạng biểu đồ trực quan.

Tuy nhiên, phần mềm bị đánh giá là thiếu chính xác ở khả năng đếm lượng calo bị đốt cháy khi tập luyện, cũng như không đồng bộ với các ứng dụng sức khỏe phổ biến. Ngoài ra, người dùng cần bỏ tiền để mua các tính năng nâng cao.

Yoga For Beginners

Trong thời gian giãn cách xã hội, người dùng có thể làm quen với một số môn thể thao tại nhà, chẳng hạn yoga. Bên cạnh hướng dẫn trên YouTube hoặc chương trình TV, người dùng có thể tìm đến một số ứng dụng, chẳng hạn Yoga For Beginners.

Như tên gọi, Yoga For Beginners sẽ hướng dẫn người dùng các bước cơ bản để làm quen với bộ môn yoga. Các động tác được minh họa dễ hiểu qua video, giọng nói kết hợp với các giai điệu nhạc nhẹ nhàng. Bài tập sẽ có độ khó tăng dần theo thời gian tập luyện.

Hiện Yoga For Beginners có mặt trên App Store và Play Store dưới dạng miễn phí, nhưng sẽ bị chèn quảng cáo trong quá trình sử dụng. Trên các nền tảng, ứng dụng đang được đánh giá 4,7 sao.

FitOn

FitOn được đánh giá là một trong những ứng dụng toàn diện nhất hiện nay cho việc tập thể thao tại nhà. Phần mềm hỗ trợ nhiều bài tập khác nhau, từ các hình thức luyện tập, như chống đẩy, yoga, plank cho đến cardio, thiền.

Bên cạnh hàng trăm video bài tập hướng dẫn trên nền tảng, FitOn còn cho phép người dùng tập luyện cùng với người nổi tiếng. Ứng dụng cũng tích hợp các tính năng để theo dõi quá trình luyện tập, tính toán, đề xuất các bài tập thích hợp với tính cá nhân hóa cao.

FitOn được đánh giá 4,9 sao trên App Store và 4,8 sao trên Play Store. Người dùng tải phần mềm miễn phí, nhưng phải chi tiền cho một số tính năng nâng cao hoặc chặn hiển thị quảng cáo.

Theo Tạp chí Điện tử

Bình luận

Tối thiểu 10 chữ Tiếng việt có dấu Không chứa liên kết

Gửi bình luận

Tin cùng chuyên mục

Hàng triệu người dùng Chrome đang gặp nguy hiểm

Hàng triệu người dùng Chrome đang gặp nguy hiểm

Ứng dụng công nghệ GIS để xây dựng đô thị thông minh đáng sống

Ứng dụng công nghệ GIS để xây dựng đô thị thông minh đáng sống

Mạng riêng ảo đa điểm động - giải pháp bảo mật mạng cho doanh nghiệp

Mạng riêng ảo đa điểm động - giải pháp bảo mật mạng cho doanh nghiệp

Những lý do khiến PayPal trở nên hấp dẫn đối với người dùng

Những lý do khiến PayPal trở nên hấp dẫn đối với người dùng

Zalo bất ngờ khóa tính năng trên ứng dụng di động

Zalo bất ngờ khóa tính năng trên ứng dụng di động

MediaTek Helio G99 cung cấp 4G kép cho trải nghiệm kết nối liền mạch

MediaTek Helio G99 cung cấp 4G kép cho trải nghiệm kết nối liền mạch

Cần sớm có khung pháp lý về tài sản mã hóa và ứng dụng Blockchain

Cần sớm có khung pháp lý về tài sản mã hóa và ứng dụng Blockchain

Quản lý hệ thống mạng qua đám mây đơn giản và thông minh hơn

Quản lý hệ thống mạng qua đám mây đơn giản và thông minh hơn

Data Center toàn diện của Huawei – Đối tác tin cậy trung hòa phát thải carbon

Data Center toàn diện của Huawei – Đối tác tin cậy trung hòa phát thải carbon

Keysight ra mắt máy đo xung kép PD1550A thế hệ mới

Keysight ra mắt máy đo xung kép PD1550A thế hệ mới

ONE Home và những điểm mới trong giải pháp nhà thông minh

ONE Home và những điểm mới trong giải pháp nhà thông minh

Công nghệ Micro LED mở ra không gian trải nghiệm theo thời gian thực

Công nghệ Micro LED mở ra không gian trải nghiệm theo thời gian thực

Tin mới cập nhật

FPT Shop mở bán sớm MacBook Pro M2 2022, ưu đãi ngay 2 triệu đồng

FPT Shop mở bán sớm MacBook Pro M2 2022, ưu đãi ngay 2 triệu đồng

Chuyển đổi số để cung cấp trải nghiệm khách hàng vượt trội

Chuyển đổi số để cung cấp trải nghiệm khách hàng vượt trội

One Shot Killer team nhà vô địch Awesome Academy

One Shot Killer team nhà vô địch Awesome Academy

Vợ chồng Vic - Beck "hẹn hò" ở Venice nhân dịp kỷ niệm 23 năm ngày cưới

Vợ chồng Vic - Beck "hẹn hò" ở Venice nhân dịp kỷ niệm 23 năm ngày cưới

Điện thoại 5G tốt nhất để mua năm 2022

Điện thoại 5G tốt nhất để mua năm 2022

Thâm Quyến thành phố đầu tiên của Trung Quốc cho phép xe tự lái hoạt động từ ngày 1/8

Thâm Quyến thành phố đầu tiên của Trung Quốc cho phép xe tự lái hoạt động từ ngày 1/8

Công nghệ nhiệt hạch Z-pinch chìa khóa cho nhà máy điện hạt nhân mini

Công nghệ nhiệt hạch Z-pinch chìa khóa cho nhà máy điện hạt nhân mini

Lần đầu tiên phân tách về chip trên các sản phẩm iPhone

Lần đầu tiên phân tách về chip trên các sản phẩm iPhone

Khởi động chương trình Thu hồi và tái chế ổ cứng Seagate

Khởi động chương trình Thu hồi và tái chế ổ cứng Seagate

"Người ấy là ai? - 2022", Linh Tiêu mong chờ sẽ tìm được 1 chàng trai có tài, có đức

"Người ấy là ai? - 2022", Linh Tiêu mong chờ sẽ tìm được 1 chàng trai có tài, có đức

Hơn 1.000 HLV, VĐV tham gia Giải Taekwondo quốc gia – CJ 2022

Hơn 1.000 HLV, VĐV tham gia Giải Taekwondo quốc gia – CJ 2022

Nhà đầu tư như 'ngồi trên đống lửa' khi quỹ đầu cơ tiền số Singapore đệ đơn xin phát sản

Nhà đầu tư như 'ngồi trên đống lửa' khi quỹ đầu cơ tiền số Singapore đệ đơn xin phát sản

Tin đọc nhiều

Hàng triệu người dùng Chrome đang gặp nguy hiểm

Hàng triệu người dùng Chrome đang gặp nguy hiểm

Ứng dụng công nghệ GIS để xây dựng đô thị thông minh đáng sống

Ứng dụng công nghệ GIS để xây dựng đô thị thông minh đáng sống

Mạng riêng ảo đa điểm động - giải pháp bảo mật mạng cho doanh nghiệp

Mạng riêng ảo đa điểm động - giải pháp bảo mật mạng cho doanh nghiệp

Những lý do khiến PayPal trở nên hấp dẫn đối với người dùng

Những lý do khiến PayPal trở nên hấp dẫn đối với người dùng

Zalo bất ngờ khóa tính năng trên ứng dụng di động

Zalo bất ngờ khóa tính năng trên ứng dụng di động

Cần sớm có khung pháp lý về tài sản mã hóa và ứng dụng Blockchain

Cần sớm có khung pháp lý về tài sản mã hóa và ứng dụng Blockchain

mobiCloud - Giải pháp lưu trữ cá nhân “make in Vietnam” của MobiFone ra mắt các gói cước dài kỳ

mobiCloud - Giải pháp lưu trữ cá nhân “make in Vietnam” của MobiFone ra mắt các gói cước dài kỳ

Hàng loạt Macbook M1 tự dưng vỡ màn hình, Apple có đồng ý bảo hành?

Hàng loạt Macbook M1 tự dưng vỡ màn hình, Apple có đồng ý bảo hành?

ITU Digital World 2020: Doanh nghiệp kỳ vọng vào các cơ hội mới

ITU Digital World 2020: Doanh nghiệp kỳ vọng vào các cơ hội mới

Google Maps: Xem tốc độ bạn đang lái xe như thế nào ngay trên Ứng dụng

Google Maps: Xem tốc độ bạn đang lái xe như thế nào ngay trên Ứng dụng

Video xem nhiều

Giới thiệu chương trình bình chọn “Xe của năm 2022"

Giới thiệu chương trình bình chọn “Xe của năm 2022"

Mazda2 2021 Collection ra mắt Thái Lan: Bản nâng cấp vượt trội về công nghệ

Mazda2 2021 Collection ra mắt Thái Lan: Bản nâng cấp vượt trội về công nghệ

Đánh giá iPhone SE 2020: Nhiều công nghệ để yêu, ít chi tiêu

Đánh giá iPhone SE 2020: Nhiều công nghệ để yêu, ít chi tiêu

Clip: Những lưu ý khi sử dụng phương tiện công cộng trong đại dịch Covid-19

Clip: Những lưu ý khi sử dụng phương tiện công cộng trong đại dịch Covid-19

Xiaomi ra mắt Mi 10 và Mi 10 Pro: chip Snapdragon 865 và camera 108MP

Xiaomi ra mắt Mi 10 và Mi 10 Pro: chip Snapdragon 865 và camera 108MP

“Rắn tiên tri” dự đoán đội tuyển Việt Nam thắng Thái Lan

“Rắn tiên tri” dự đoán đội tuyển Việt Nam thắng Thái Lan

Một ngày trải nghiệm giấc mơ trở thành tay đua F1 chuyên nghiệp ở Nhật Bản

Một ngày trải nghiệm giấc mơ trở thành tay đua F1 chuyên nghiệp ở Nhật Bản

Bắc Sơn mây hát

Bắc Sơn mây hát

Trực tiếp: Apple ra mắt Iphone 11 tại Cupertino, California, Mỹ

Trực tiếp: Apple ra mắt Iphone 11 tại Cupertino, California, Mỹ

Kỷ niệm 74 năm ngày truyền thống ngành Bưu điện (15/8/1945 - 15/8/2019)

Kỷ niệm 74 năm ngày truyền thống ngành Bưu điện (15/8/1945 - 15/8/2019)

Mặt nạ LG Derma LED mask - Thiết bị làm đẹp da cá nhân

Mặt nạ LG Derma LED mask - Thiết bị làm đẹp da cá nhân

5G thay đổi tương lai của bạn như thế nào?

5G thay đổi tương lai của bạn như thế nào?

Bàn về tầm nhìn và các trụ cột của công nghệ thông tin di động 6G
04/03/2022
Chip xử lý A15 Bionic của Apple có gì mới
15/09/2021
Sex Education mùa 3 được Netflix công chiếu vào 17/9
14/09/2021
iPhone 13 không thay đổi nhiều về ngoại hình, camera được nâng cấp mạnh
13/09/2021
Cách xem trực tiếp sự kiện ra mắt iPhone 13 và Apple Watch 7
10/09/2021
VNEID của Bộ Công an khác các ứng dụng đang được vận hành?
10/09/2021
'Cái tôi' thời 4.0 và tính hai mặt của mạng xã hội
04/09/2021
'Muôn màu' cảm xúc của trẻ trong ngày khai giảng online
24/08/2021
Chủ tịch Chu Ngọc Anh giải toả 'ách tắc' về Giấy đi đường cho người dân Thủ đô
10/08/2021
Hàng loạt Macbook M1 tự dưng vỡ màn hình, Apple có đồng ý bảo hành?
02/08/2021
6 bộ phim hay nhất để xem trên VieON
29/01/2021
Bắc Ninh: Không ký kết triển khai dự án Owifi 5G với CSE Singapore
27/06/2020
Bị World Bank cấm dự thầu 7 năm, công ty Sao Bắc Đẩu thừa nhận sai sót
27/06/2020
Wefinex - Mô hình hoạt động đa cấp "đội lốt" đầu tài chính trên mạng internet
10/06/2020
Khai trừ MISA khỏi Câu lạc bộ Chữ ký số và Giao dịch điện tử Việt Nam
27/05/2020
Chuyển đổi số - Nên hiểu như thế nào cho đúng
25/05/2020
Chống thất thu thuế là thách thức lớn đối với nền kinh tế số
29/04/2020
Cách chuyển tập tin sang máy tính mới
10/11/2019
VNPT, MobiFone, VTC sẽ hoàn thành cổ phần hóa trước năm 2021
20/08/2019
5G thay đổi tương lai của bạn như thế nào?
26/07/2019
Nhận diện hành vi lừa đảo trên không gian mạng
25/07/2019
Truyền hình OTT - Hướng đi mới của các “nhà Đài”
24/07/2019
Tiến sĩ Trần Văn Mạnh (Trung tâm Khuyến nông Quốc gia) đánh giá, việc phát triển sản xuất rau ứng dụng công nghệ cao nói riêng và sản xuất nông nghiệp ứng dụng công nghệ cao nói chung là hướng đi đúng, tạo động lực mới cho ngành nông nghiệp Việt Nam.
Kinh nghiệm quá hữu ích. Cần phổ biến ngay cho các cháu nhỏ.
Chúc mừng ngày thành lập ngành Bưu điện Việt Nam
Bài viết rất hay và ý nghĩa về eKGIS và hội thảo CNTT. Cảm ơn tác giả
Tình yêu , cống hiến ,nổ lực đã vượt qua những trở ngại tưởng chừng như không bao giờ qua được. Chúc Mừng Con người Đẹp , chúng tôi luôn tự hào !
Giờ mình mới biết - Chúc mừng chúc mừng con người Đẹp
Một con người dùng cả một cuộc đời cho tình yêu thiên nhiên . Ông đã đóng góp cống hiến cho nghành thực vật học nước nhà bảo tồn phát triển những loài lan quí hiếm . Xin chúc ngài có một sinh nhật ngài ấm áp hạnh phúc bên người thân . Mong xã hội và trên toàn thế giới có nhiều người tâm huyết như ông . Xin chúc cho tình cảm hữu nghị giữa hai đất nước TL & VN luôn bền chặt và thắm thiết . VN luôn yêu quí các bạn !
Con này chắc không bằng con Netgear Orbi RBS40 đâu mình đã dùng thử và đã lắp đặt nhiều nhà , cơ quan, resort , văn phòng , showroom . Con netgear Orbi có app kiểm tra từ xa và loại đối tượng thông qua tắt ip đối tượng đó
Nhu cầu tuyển dụng tăng gấp đột biến 4 lần trong một thời gian ngắn điều đó phản ánh tỉ lệ thất nghiệp trong những tháng đầu năm là 3/4 do ảnh hưởng của đại dịch covid-19 đây là một điều đáng buồn, rồi các cử nhân, kỹ sư sẽ đi đâu về đâu trong giai đoạn bất ổn này. Để cân bằng lại có thể mất một thời gian dài.