7 cách đơn giản giảm phơi nhiễm bức xạ của điện thoại di động đến cơ thể người

Thuỳ Linh
17/06/2025 17:23
D

Khám phá 7 cách đơn giản giúp giảm phơi nhiễm bức xạ điện thoại di động, bảo vệ sức khỏe từ thói quen sử dụng hàng ngày.

Tác động của điện thoại đối với khả năng sinh sản của nam giới là gì? Tác động của điện thoại đối với khả năng sinh sản của nam giới là gì?
Dùng chảo chống dính có gây hại cho sức khỏe ra sao? Dùng chảo chống dính có gây hại cho sức khỏe ra sao?
Nghiến răng khi ngủ: Nguyên nhân, tác hại và cách khắc phục Nghiến răng khi ngủ: Nguyên nhân, tác hại và cách khắc phục
7 cách đơn giản giảm phơi nhiễm bức xạ của điện thoại di động đến cơ thể người
Mô phỏng bức xạ điện từ phát ra khi điện thoại di động gửi và nhận tín hiệu. Ảnh: Nagaland

Điện thoại di động đã trở thành "người bạn đồng hành" trong cuộc sống hiện đại, từ công việc đến giải trí. Tuy nhiên, ít ai biết rằng những thiết bị thông minh này liên tục phát ra năng lượng tần số vô tuyến (RF) - một dạng bức xạ điện từ có thể được cơ thể hấp thụ một phần.

Năng lượng RF là gì?

Năng lượng RF, một dạng của bức xạ điện từ, được phát ra khi điện thoại di động gửi và nhận tín hiệu từ các trạm thu phát sóng. Ngoài điện thoại, cũng có các nguồn năng lượng RF khác bao gồm trạm phát sóng di động, thiết bị phát thanh và truyền hình... Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), khi sử dụng điện thoại di động, các mô trên cơ thể sẽ chịu hiệu ứng tăng nhiệt do ảnh hưởng từ năng lượng RF.

Mức hấp thụ riêng SAR (Specific Absorption Rate) là chỉ số quan trọng để đánh giá mức độ phơi nhiễm bức xạ tần số vô tuyến điện, có đơn vị W/kg. Các giới hạn an toàn hiện tại do Viện Kỹ thuật Điện và Điện tử (IEEE), Ủy ban quốc tế về Bảo vệ bức xạ ion hóa (ICNIRP) đề xuất và được nhiều quốc gia áp dụng, trong đó có Việt Nam.

Kết quả mô phỏng máy tính ở tần số 900 MHz cho thấy những con số đáng chú ý: khi đầu và tay đồng thời bao quanh điện thoại ở khoảng cách 0 cm (chạm trực tiếp), 66% năng lượng được hấp thụ bởi bàn tay, 28% bởi đầu, tổng cộng 94% được hấp thụ bởi cơ thể. Chỉ 6% năng lượng được phát xạ để phục vụ liên lạc.

7 cách đơn giản giảm phơi nhiễm bức xạ của điện thoại di động đến cơ thể người
Kết quả mô phỏng máy tính mức năng lượng RF hấp thụ vào cơ thể trước và sau khi sử dụng điện thoại di động 15 phút. Ảnh: Internet

Nguy cơ tiềm ẩn từ phơi nhiễm bức xạ điện thoại

Mặc dù năng lượng RF không mạnh như các loại bức xạ ion hóa khác như tia X hay tia cực tím từ mặt trời, WHO đã phân loại sóng radio từ điện thoại di động là "có thể gây ung thư" dựa trên các bằng chứng khoa học hạn chế.

Nghiên cứu của Cục Nghiên cứu ung thư Quốc tế năm 2011 đã xác định 15 cơ chế khác nhau của hiệu ứng bức xạ điện từ trên tế bào, có thể làm gia tăng nguy cơ ung thư thần kinh thính giác, ung thư tuyến nước bọt và ung thư não.

Phó giáo sư Đào Minh Tuấn từ Viện nghiên cứu Sức khỏe trẻ em (Bệnh viện Nhi Trung ương) cho biết: "Trẻ em sử dụng những thiết bị điện tử có bức xạ điện từ ngày càng tăng cao. Các thiết bị này có thể gây ảnh hưởng đến thần kinh của trẻ em, làm thay đổi thần kinh thực vật".

Một nghiên cứu gần đây phát hiện rằng mối quan hệ giữa mức độ phơi nhiễm và tác hại sức khỏe có thể có tính chất không tuyến tính, nghĩa là đôi khi mức phơi nhiễm thấp hơn lại gây ra tác hại lớn hơn. Điều này cho thấy việc giảm thiểu phơi nhiễm bức xạ của điện thoại di động vẫn là biện pháp thận trọng cần thiết.

7 cách giảm thiểu phơi nhiễm hiệu quả

Giữ khoảng cách an toàn: Chỉ cần để điện thoại cách cơ thể vài chục cm khi không sử dụng đã có thể giảm đáng kể mức năng lượng RF hấp thụ vào cơ thể. Khi ở khoảng cách 6 cm, mức năng lượng hấp thụ bởi đầu chỉ còn 6% so với 28% khi chạm trực tiếp.

Sử dụng loa ngoài và tai nghe: Giữ điện thoại cách tai một chút khi gọi và ưu tiên sử dụng loa ngoài hoặc tai nghe Bluetooth/tai nghe có dây. Những thiết bị này phát ra ít năng lượng RF hơn so với việc đặt điện thoại trực tiếp lên tai.

Lựa chọn nơi cất giữ thông minh: Thay vì để điện thoại trong túi quần hay áo, hãy đặt trong túi xách, cặp hoặc ba lô khi di chuyển. Nghiên cứu cho thấy nam giới thường xuyên để điện thoại trong túi quần có lượng tinh trùng ít hơn 25% so với những người khác.

Tránh sử dụng khi tín hiệu yếu: Hạn chế gọi điện khi chỉ có 1-2 vạch sóng vì điện thoại phải phát ra năng lượng RF mạnh hơn để tìm kết nối. Tương tự, tránh sử dụng trong không gian kín như thang máy hay tàu điện ngầm.

Giảm thời gian gọi và tải dữ liệu: Hạn chế thời gian nói chuyện điện thoại liên tục, ưu tiên nhắn tin khi có thể. Khi xem video hay nghe nhạc trực tuyến, nên tải trước thay vì stream trực tiếp để giảm hoạt động truyền dữ liệu.

Thận trọng với sản phẩm "chống bức xạ": Theo Ủy ban Thương mại Liên bang Hoa Kỳ (FTC), nhiều thiết bị được quảng cáo là chắn bức xạ có thể khiến điện thoại hoạt động mạnh hơn, từ đó phát ra nhiều năng lượng RF hơn để duy trì kết nối.

Áp dụng giải pháp công nghệ: Một số điện thoại hiện đại đã tích hợp cảm biến để tự động giảm công suất khi phát hiện thiết bị được đặt sát cơ thể. Người dùng cũng có thể chọn chế độ máy bay khi không cần kết nối để hoàn toàn ngắt phát xạ RF.

Các nhà sản xuất điện thoại cũng đang nghiên cứu những giải pháp kỹ thuật tiên tiến như cải tiến thiết kế ăng-ten, ứng dụng vật liệu mới và tối ưu phần mềm điều khiển để giảm số lần điện thoại kết nối tới trạm gốc.

Mặc dù chưa có bằng chứng khẳng định chắc chắn ảnh hưởng nguy hại của năng lượng RF đến sức khỏe con người, việc áp dụng những biện pháp thay đổi nhỏ trong thói quen sử dụng điện thoại có thể giúp giảm thiểu những nguy cơ tiềm ẩn. Trong thời đại công nghệ số phát triển mạnh mẽ, việc sử dụng các thiết bị một cách thông minh góp phần quan trọng tạo ra môi trường sống khỏe mạnh và chủ động.

Theo tạp chí Điện tử và Ứng dụng

Bình luận

Tối thiểu 10 chữ Tiếng việt có dấu Không chứa liên kết

Gửi bình luận

Tin cùng chuyên mục

Tăng cường cảnh giác và phòng ngừa tội phạm lừa đảo sử dụng công nghệ cao

Tăng cường cảnh giác và phòng ngừa tội phạm lừa đảo sử dụng công nghệ cao

Ấn Độ nối lại việc cấp thị thực du lịch cho công dân Trung Quốc sau 5 năm

Ấn Độ nối lại việc cấp thị thực du lịch cho công dân Trung Quốc sau 5 năm

Lễ hội ẩm thực Malaysia tại Sheraton Hanoi Hotel

Lễ hội ẩm thực Malaysia tại Sheraton Hanoi Hotel

Giải Marathon Quốc tế Hà Nội Techcombank phá kỷ lục với 13.000 người tham gia

Giải Marathon Quốc tế Hà Nội Techcombank phá kỷ lục với 13.000 người tham gia

Toàn cảnh thị trường bất động sản 6 tháng đầu năm 2025: Chung cư tăng, đất nền hạ nhiệt

Toàn cảnh thị trường bất động sản 6 tháng đầu năm 2025: Chung cư tăng, đất nền hạ nhiệt

Nội dung tính thuế thu nhập cá nhân 20% đối với giao dịch bất động sản có lợi cho cá nhân

Nội dung tính thuế thu nhập cá nhân 20% đối với giao dịch bất động sản có lợi cho cá nhân

Dự thảo nghị định mới siết chặt quản lý đầu tư công nghệ thông tin dùng ngân sách nhà nước

Dự thảo nghị định mới siết chặt quản lý đầu tư công nghệ thông tin dùng ngân sách nhà nước

Xóa ‘bớt’ cho em mùa 2: Lan tỏa hành trình phi thường vì tương lai của trẻ nhỏ

Xóa ‘bớt’ cho em mùa 2: Lan tỏa hành trình phi thường vì tương lai của trẻ nhỏ

Trí thức trẻ Việt Nam toàn cầu hiến kế chuyển đổi số và phát triển bền vững

Trí thức trẻ Việt Nam toàn cầu hiến kế chuyển đổi số và phát triển bền vững

Alaska Airlines dừng hơn 200 chuyến bay do sự cố công nghệ thông tin

Alaska Airlines dừng hơn 200 chuyến bay do sự cố công nghệ thông tin

Đại hội Đảng bộ Liên hiệp Hội Việt Nam nhiệm kỳ 2025-2030: Trí tuệ - Trách nhiệm - Đoàn kết - Sáng tạo - Phát triển

Đại hội Đảng bộ Liên hiệp Hội Việt Nam nhiệm kỳ 2025-2030: Trí tuệ - Trách nhiệm - Đoàn kết - Sáng tạo - Phát triển

Ứng phó với cơn bão số 3, Bộ NN&MT gửi 29 triệu tin nhắn cảnh báo

Ứng phó với cơn bão số 3, Bộ NN&MT gửi 29 triệu tin nhắn cảnh báo

Tin mới cập nhật

GLM-4.5 của Z.ai: AI mã nguồn mở rẻ hơn DeepSeek, đấu ChatGPT

GLM-4.5 của Z.ai: AI mã nguồn mở rẻ hơn DeepSeek, đấu ChatGPT

AI Fabric hỗ trợ dữ liệu và AI thế hệ tiếp theo như thế nào?

AI Fabric hỗ trợ dữ liệu và AI thế hệ tiếp theo như thế nào?

Samsung ký hợp đồng chip trị giá 16,5 tỷ USD, cổ phiếu tăng vọt

Samsung ký hợp đồng chip trị giá 16,5 tỷ USD, cổ phiếu tăng vọt

Cổ phiếu Puma giảm mạnh sau khi cắt giảm triển vọng lợi nhuận do thuế quan

Cổ phiếu Puma giảm mạnh sau khi cắt giảm triển vọng lợi nhuận do thuế quan

Xiaomi POP Run 2025 thu hút hơn 1.600 người tham dự

Xiaomi POP Run 2025 thu hút hơn 1.600 người tham dự

Thị trường châu Á trái chiều trước đàm phán Mỹ - Trung

Thị trường châu Á trái chiều trước đàm phán Mỹ - Trung

Tăng cường cảnh giác và phòng ngừa tội phạm lừa đảo sử dụng công nghệ cao

Tăng cường cảnh giác và phòng ngừa tội phạm lừa đảo sử dụng công nghệ cao

Fortinet ứng phó với các mối đe dọa mới nổi

Fortinet ứng phó với các mối đe dọa mới nổi

Ấn Độ nối lại việc cấp thị thực du lịch cho công dân Trung Quốc sau 5 năm

Ấn Độ nối lại việc cấp thị thực du lịch cho công dân Trung Quốc sau 5 năm

Di Động Việt mở bán sớm Galaxy Z Fold7, Z Flip 7 với ưu đãi lên đến 10 triệu đồng

Di Động Việt mở bán sớm Galaxy Z Fold7, Z Flip 7 với ưu đãi lên đến 10 triệu đồng

ASUS khai trương ROG Exclusive Store đầu tiên tại Việt Nam

ASUS khai trương ROG Exclusive Store đầu tiên tại Việt Nam

CellphoneS ghi nhận bộ đôi Galaxy Z Fold7 và Z Flip7 tăng trưởng 20%

CellphoneS ghi nhận bộ đôi Galaxy Z Fold7 và Z Flip7 tăng trưởng 20%

Tin đọc nhiều

Tăng cường cảnh giác và phòng ngừa tội phạm lừa đảo sử dụng công nghệ cao

Tăng cường cảnh giác và phòng ngừa tội phạm lừa đảo sử dụng công nghệ cao

Ấn Độ nối lại việc cấp thị thực du lịch cho công dân Trung Quốc sau 5 năm

Ấn Độ nối lại việc cấp thị thực du lịch cho công dân Trung Quốc sau 5 năm

Lễ hội ẩm thực Malaysia tại Sheraton Hanoi Hotel

Lễ hội ẩm thực Malaysia tại Sheraton Hanoi Hotel

Giải Marathon Quốc tế Hà Nội Techcombank phá kỷ lục với 13.000 người tham gia

Giải Marathon Quốc tế Hà Nội Techcombank phá kỷ lục với 13.000 người tham gia

Việt Nam triển khai mô hình một cổng dịch vụ công toàn quốc từ 1/7

Việt Nam triển khai mô hình một cổng dịch vụ công toàn quốc từ 1/7

CĐS quốc gia gắn kết chặt chẽ với xây dựng, phát triển chính phủ số

CĐS quốc gia gắn kết chặt chẽ với xây dựng, phát triển chính phủ số

Chuyển đổi số là Chuyển từ công nghệ thông tin sang Công nghệ thông tin +

Chuyển đổi số là Chuyển từ công nghệ thông tin sang Công nghệ thông tin +

Dịch vụ Phản ánh hiện trường trên nền tảng 'Hue-S'

Dịch vụ Phản ánh hiện trường trên nền tảng 'Hue-S'

Việt Nam sẽ nằm trong nhóm 70 nước hàng đầu về xây dựng Chính phủ điện tử

Việt Nam sẽ nằm trong nhóm 70 nước hàng đầu về xây dựng Chính phủ điện tử

VieON với nội dung giải trí trực tuyến chất lượng cao và chiến lược thanh toán không dùng tiền mặt

VieON với nội dung giải trí trực tuyến chất lượng cao và chiến lược thanh toán không dùng tiền mặt

Video xem nhiều

Giới thiệu chương trình bình chọn “Xe của năm 2022"

Giới thiệu chương trình bình chọn “Xe của năm 2022"

Isuzu Mu-X 2021 hoàn toàn mới: Thiết kế hiện đại và đầy công nghệ

Isuzu Mu-X 2021 hoàn toàn mới: Thiết kế hiện đại và đầy công nghệ

Clip: Khuyến cáo đối với người lao động, người làm việc, người bán hàng tại khu dịch vụ trong dịch Covid-19

Clip: Khuyến cáo đối với người lao động, người làm việc, người bán hàng tại khu dịch vụ trong dịch Covid-19

Geneva Motor Show 2020: Bentley hé lộ siêu xe Bacalar triệu đô

Geneva Motor Show 2020: Bentley hé lộ siêu xe Bacalar triệu đô

Lộ diện siêu xe hypercar Czinger 21C tăng tốc 0-100km/h chưa tới 2 giây

Lộ diện siêu xe hypercar Czinger 21C tăng tốc 0-100km/h chưa tới 2 giây

Cỗ xe lai phản lực tăng tốc từ 0 - 1010 km/h trong 50 giây tham vọng phá kỷ lục thế giới

Cỗ xe lai phản lực tăng tốc từ 0 - 1010 km/h trong 50 giây tham vọng phá kỷ lục thế giới

“Rắn tiên tri” dự đoán đội tuyển Việt Nam thắng Thái Lan

“Rắn tiên tri” dự đoán đội tuyển Việt Nam thắng Thái Lan

Bắc Sơn mây hát

Bắc Sơn mây hát

Làm thế nào để nâng cao tương tác giữa loa và phòng nghe hiệu quả

Làm thế nào để nâng cao tương tác giữa loa và phòng nghe hiệu quả

Trực tiếp: Apple ra mắt Iphone 11 tại Cupertino, California, Mỹ

Trực tiếp: Apple ra mắt Iphone 11 tại Cupertino, California, Mỹ

Những gì bạn muốn biết về 5G

Những gì bạn muốn biết về 5G

5G thay đổi tương lai của bạn như thế nào?

5G thay đổi tương lai của bạn như thế nào?

Bàn về tầm nhìn và các trụ cột của công nghệ thông tin di động 6G
04/03/2022
Chip xử lý A15 Bionic của Apple có gì mới
15/09/2021
Sex Education mùa 3 được Netflix công chiếu vào 17/9
14/09/2021
iPhone 13 không thay đổi nhiều về ngoại hình, camera được nâng cấp mạnh
13/09/2021
Cách xem trực tiếp sự kiện ra mắt iPhone 13 và Apple Watch 7
10/09/2021
VNEID của Bộ Công an khác các ứng dụng đang được vận hành?
10/09/2021
'Cái tôi' thời 4.0 và tính hai mặt của mạng xã hội
04/09/2021
'Muôn màu' cảm xúc của trẻ trong ngày khai giảng online
24/08/2021
Chủ tịch Chu Ngọc Anh giải toả 'ách tắc' về Giấy đi đường cho người dân Thủ đô
10/08/2021
Hàng loạt Macbook M1 tự dưng vỡ màn hình, Apple có đồng ý bảo hành?
02/08/2021
6 bộ phim hay nhất để xem trên VieON
29/01/2021
Bắc Ninh: Không ký kết triển khai dự án Owifi 5G với CSE Singapore
27/06/2020
Bị World Bank cấm dự thầu 7 năm, công ty Sao Bắc Đẩu thừa nhận sai sót
27/06/2020
Wefinex - Mô hình hoạt động đa cấp "đội lốt" đầu tài chính trên mạng internet
10/06/2020
Khai trừ MISA khỏi Câu lạc bộ Chữ ký số và Giao dịch điện tử Việt Nam
27/05/2020
Chuyển đổi số - Nên hiểu như thế nào cho đúng
25/05/2020
Chống thất thu thuế là thách thức lớn đối với nền kinh tế số
29/04/2020
Cách chuyển tập tin sang máy tính mới
10/11/2019
VNPT, MobiFone, VTC sẽ hoàn thành cổ phần hóa trước năm 2021
20/08/2019
5G thay đổi tương lai của bạn như thế nào?
26/07/2019
Nhận diện hành vi lừa đảo trên không gian mạng
25/07/2019
Truyền hình OTT - Hướng đi mới của các “nhà Đài”
24/07/2019