Có thể bạn chưa biết máy tính và điện thoại có chức năng để bảo vệ mắt.

Nếu bạn thường xuyên sử dụng máy tính và điện thoại quá lâu hàng ngày, không để mắt có chế độ thư giãn hợp lý, chắc chắn bạn sẽ gặp phải các dấu hiệu mỏi mắt. Hãy tìm cách điều chỉnh việc sử dụng máy tính hợp lý và cách khắc phục đúng giúp bảo vệ thị lực. Ngoài ra, các cài đặt có sẵn trong iPhone, Android, macOS và Windows 10 sẽ giúp bạn giảm mỏi mắt hơn chỉ bằng cách đổi màu màn hình từ trắng sang ngả vàng.

Dưới đây là các cài đặt giảm mỏi mắt trên iPhone, Mac, Windows và Android:

 Cách dùng Night Shift trên iPhone: Settings > Display & Brightness > Night Shift > Cài lịch hoặc chọn “Manually enable until tomorrow” > Điều chỉnh nhiệt độ màu theo mong muốn.

 Cách dùng bộ lọc ánh sáng xanh trên Android: Điện thoại Android có các tùy chọn khác nhau dựa theo nhà sản xuất. Tuy nhiên, nếu nó hỗ trợ chế độ ban đêm, nó sẽ nằm trong khu vực thông báo. Chẳng hạn, trên smartphone Samsung, vuốt ngón tay từ trên cùng màn hình để mở ra trung tâm thông báo, tìm kiếm “blue light filter” (bộ lọc ánh sáng xanh) trong các nút bấm xuất hiện rồi chạm và giữ vào nó. Tiếp đến, chọn “turn on as scheduled” hoặc “turn on now” rồi điều chỉnh thanh trượt nhiệt độ màu.

 Cách dùng Night Shift trên MacOS: Bấm vào nút Apple ở góc trên cùng bên trái màn hình, chọn system preferences > Displays > Night Shift > Cài lịch hoặc bấm vào “turn on until sunrise” > điều chỉnh nhiệt độ màu bằng thanh trượt.

 Cách dùng Night Light trên Windows 10: Bấm vào nút Search ở góc dưới cùng bên trái màn hình, nhập “Night Light” > Turn on Now. Tại đây, điều chỉnh ánh sáng hoặc cài đặt lịch để chế độ tự động kích hoạt khi đến giờ nhất định hoặc khi hoàng hôn xuống.

 Theo Tạp chí Điện tử