Những tác hại khôn lường của việc sử dụng smart phone quá nhiều

Nhật Thành
26/02/2020 11:42
D

Điện thoại thông minh là vật bất ly thân, không thể thiếu trong cuộc sống hiện đại và việc giành phần lớn chúng ta dành quá nhiều thời gian cho chiếc smartphone đang trực tiếp gây ảnh hưởng xấu đến đời sống thể chất và tinh thần của con người.

Ảnh hưởng đến sức khỏe

1. Gây ra các căn bệnh về mắt

Trong số tất cả các nguồn sáng, chúng ta chỉ nhìn vào điện thoại trong thời gian dài và để chúng quá gần mắt. Bên cạnh điều này, màn hình smartphone chủ yếu phát ra ánh sáng xanh trong khi cấu tạo mắt của chúng ta chỉ giúp bảo vệ võng mạc khỏi các tia cực tím từ mặt trời.

Chính vì thế, ánh sáng xanh dễ dàng xâm nhập, tạo ra các chất độc hại và phá hủy võng mạc. Do đó, việc sử dụng điện thoại thông minh trong thời gian dài có thể làm giảm tầm nhìn của bạn.

Hình ảnh minh họa

2. Làm rối loạn đồng hồ sinh học

Không những làm giảm thị lực, ánh sáng xanh còn làm rối loạn nhịp sinh học của chúng ta. Nguồn sáng phát ra từ màn hình smartphone gây ức chế cho quá trình sản xuất hormone gây ngủ melatonin vào buổi đêm.

Những tia sáng xanh từ điện thoại khiến cơ thể định hình rằng đó là ban ngày dù bạn đang sử dụng điện thoại vào ban đêm. Điều này gây ra chứng mất ngủ, thậm chí làm rối loạn đồng hồ sinh học, từ đó ảnh hưởng đến các hoạt động thường ngày.

Ảnh minh họa

3. Viêm nhiễm da

Nhiều người đã chứng kiến những vết mẩn đỏ trên má, tai và ngón tay sau khi sử dụng smartphone trong thời gian dài. Nguyên nhân dẫn đến hiện tượng này là do người dùng tiếp xúc với màn hình điện thoại thông minh, nơi có số lượng vi khuẩn cao gấp 20 lần so với nắp thành bồn cầu.

4. Mỏi cổ, gây tổn thương khớp xương tay

Thạc sĩ bác sĩ Lê Văn Tư, Chuyên khoa Cơ xương khớp, Bệnh viện Đa khoa Tâm Trí Sài Gòn cho biết bệnh nhân đến khám do bị đau khớp ngón cái ngày càng trẻ và hầu hết có thói quen dùng điện thoại hoặc các thiệt bị di động khác.

Bác sĩ giải thích khi dùng ngón tay lướt điện thoại lâu và thường xuyên, khớp sẽ bị ma sát nhiều lần dẫn đến thoái hóa sớm và viêm khớp. Cộng với đó, Khi thường xuyên cúi xuống bấm điện thoại, cột sống cổ của chúng ta giữ lâu ở một tư thế sẽ dẫn đến căng cơ, giảm tuần hoàn máu, thiếu máu, gây ra đau mỏi cổ.

Tình trạng này kéo dài dễ dẫn đến thoái hóa cột sống cổ. Kết hợp với việc dùng tay cầm điện thoại lâu sẽ gây hội chứng vai - gáy.(Theo Vnexpress)

Xương cổ phải chịu lực lớn khi sử dụng smartphone

Ảnh hưởng đến tinh thần

1. Khiến chúng ta trở nên khó gần

Năm 2012,  một nghiên cứu của Đại học Essex đã chứng minh điều này. Nếu bạn đang mang theo một thiết bị di động, những người khác sẽ có cái nhìn tiêu cực. Trong số những người tham gia thí nghiệm, những người sở hữu điện thoại tỏ ra tiêu cực hơn và không đáng tin tưởng.

 2. Gây stress

Đại họ Gothenburg tại Thụy Điển đã tổ chức cuộc nghiên cứu về sự ảnh hưởng của điện thoại đến tinh thần ở những người có độ tuổi 20. Sau một năm nghiên cứu, kết quả thu được chỉ ra rằng điện thoại có liên quan trực tiếp đến sự gia tăng tỉ lệ trầm cảm.

 Ngoài ra, Đại học Korea ở Seoul, Hàn Quốc đã so sánh sức khỏe tâm lí của những thanh thiếu niên không nghiện smartphone và nghiện smartphone. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những đối tượng nghiện điện thoại thông minh có dấu hiệu lo lắng, trầm cảm, mất ngủ và nóng giận rõ ràng hơn nhiều so với người bình thường.

Hình ảnh minh họa

3. Tiếp xúc các nguồn thông tin sai lệch, không lành mạnh

Là một kênh để thu nhận thông tin, tuy nhiên các thông tin trên mạng xã hội đều không được kiểm chứng, dẫn đến có nhiều thông tin không chính xác, sai lệch nội dung hoặc những thông tin “đùa”, “câu like”, “giật tít” làm cho người dùng thường xuyên rơi vào trạng thái căng thẳng, hồi hộp, lo lắng…

Điều này dẫn đến những rối loạn bệnh lý như rối loạn lo âu, rối loạn ám ảnh cưỡng chế, rối loạn stress… Một số người trẻ tuổi (dưới 26 tuổi) là độ tuổi chưa định hình phát triển vỏ não, phát triển nhân cách khi sử dụng mạng xã hội sẽ dẫn tới những rối loạn nhân cách kiểu hoang tưởng, tự đề cao bản thân, chống đối xã hội, tính vị kỷ, ích kỷ, một số có các hành vi kích động và gây hấn. (Theo: jobpro.vn)

Dưới đây là một số lời khuyên hữu ích về việc sử dụng điện thoại thông minh. 

  • Giữ lưng và cổ trong tư thế thẳng khi sử dụng smartphone. Điều này giúp giảm nguy cơ gây ra các bệnh lí về cột sống và đốt sống cổ.
  • Chỉnh độ sáng màn hình không vượt quá 50% độ sáng tối đa tránh gây tổn thương cho mắt.
  • Hạn chế tối đa việc sử dụng điện thoại trong bóng tối
  • Dừng nhìn vào màn hình mỗi 30 phút, tạo điều kiện cho mắt nghỉ ngơi.
  • Vệ sinh điện thoại thường xuyên.
  • Lên kế hoạch sử dụng điện thoại, không nên dành quá nhiều thời gian rảnh cho smartphone.
  • Cẩn thận với những thông tin, bức ảnh ... của bản thân trên mạng xã hội. Chúng có thể bị lạm dụng bởi kẻ xấu.
  • Sử dụng mạng xã hội một cách văn minh, lành mạnh.

Ảnh: Forbes

Điện thoại thông minh được coi là một trong những phát minh vĩ đại nhất mọi thời đại. Chúng là công cụ nhằm mang con người khắp mọi nơi trên thế giới đến gần nhau hơn trong kỉ nguyên thế hệ số 4.0. Để tận dụng được những lợi ích to lớn mà thiết bị này mang lại, hãy sử dụng chúng một cách hợp lí nhất.

Theo Tạp chí Điện tử

Bình luận

Tối thiểu 10 chữ Tiếng việt có dấu Không chứa liên kết

Gửi bình luận

Ý kiến thành viên

Hoàng Lâm

Hoàng Lâm

Cảm ơn những thông tin bổ ích của tác giả nhé!

Trả lời 1 năm trước

Thaodp

Thaodp

Bài viết có nhiều thông tin hữu ích. Xin cám ơn tác giả

Trả lời 1 năm trước

Tin cùng chuyên mục

iPhone sẽ 'tuyệt chủng' trong thời đại của metaverse

iPhone sẽ 'tuyệt chủng' trong thời đại của metaverse

Thiết bị di động sẽ là mục tiêu tấn công chủ yếu trong năm 2022

Thiết bị di động sẽ là mục tiêu tấn công chủ yếu trong năm 2022

Motorola có thể ra mắt smartphone với camra lên đến 200 pixel

Motorola có thể ra mắt smartphone với camra lên đến 200 pixel

iPhone mới - Chất xúc tác 'kích động' trở lại thị trường smartphone Trung Quốc

iPhone mới - Chất xúc tác 'kích động' trở lại thị trường smartphone Trung Quốc

Huawei kỳ vọng tìm lại "ánh hào quang" năm nào với các mẫu smartphone cũ

Huawei kỳ vọng tìm lại "ánh hào quang" năm nào với các mẫu smartphone cũ

iPhone 2023 sẽ dùng màn hình của Trung Quốc

iPhone 2023 sẽ dùng màn hình của Trung Quốc

Hé lộ về chất liệu 'đặc biệt' của những chiếc iPhone trong tương lai

Hé lộ về chất liệu 'đặc biệt' của những chiếc iPhone trong tương lai

iPhone 14 sẽ hỗ trợ tính năng cực đỉnh

iPhone 14 sẽ hỗ trợ tính năng cực đỉnh

New State - PUBG Game 'chiến' tốt trên 6 smartphone cấu hình mạnh mẽ này

New State - PUBG Game 'chiến' tốt trên 6 smartphone cấu hình mạnh mẽ này

Xiaomi hợp tác cùng Swarovski ra mắt phiên bản đặc biệt của Xiaomi 11 Lite 5G NE

Xiaomi hợp tác cùng Swarovski ra mắt phiên bản đặc biệt của Xiaomi 11 Lite 5G NE

Samsung Galaxy M52 5G chính thức lên kệ tại Việt Nam dung lượng pin khủng 5.000mAh

Samsung Galaxy M52 5G chính thức lên kệ tại Việt Nam dung lượng pin khủng 5.000mAh

Smartphone số 1 thế giới là tham vọng của Xiaomi trong tương lai

Smartphone số 1 thế giới là tham vọng của Xiaomi trong tương lai

Tin mới cập nhật

Phân tích kỹ thuật chứng khoán phiên chiều 29/11: VN-Index tụt dốc không phanh

Phân tích kỹ thuật chứng khoán phiên chiều 29/11: VN-Index tụt dốc không phanh

Biến thể omicron là minh chứng cho sự phân biệt đối sử giữa các nước trong tiếp cận vaccine ngừa COVID-19

Biến thể omicron là minh chứng cho sự phân biệt đối sử giữa các nước trong tiếp cận vaccine ngừa COVID-19

'Chắp cánh' cho tàu cao tốc - Cuộc đua đường sắt siêu tốc của Trung Quốc

'Chắp cánh' cho tàu cao tốc - Cuộc đua đường sắt siêu tốc của Trung Quốc

iPhone sẽ 'tuyệt chủng' trong thời đại của metaverse

iPhone sẽ 'tuyệt chủng' trong thời đại của metaverse

Nghiên cứu mới khích lệ chuyển đổi số để khai mở giá trị trong doanh nghiệp

Nghiên cứu mới khích lệ chuyển đổi số để khai mở giá trị trong doanh nghiệp

Thú nuôi ngựa ảo bằng công nghệ Blockchain

Thú nuôi ngựa ảo bằng công nghệ Blockchain

Tìm ứng viên cho chương trình học bổng 'Nữ sinh với công nghệ 2022'

Tìm ứng viên cho chương trình học bổng 'Nữ sinh với công nghệ 2022'

Nhiễm biến chủng Omicron không khiến người mắc COVID-19 mất vị giác

Nhiễm biến chủng Omicron không khiến người mắc COVID-19 mất vị giác

Thay đổi cách tiếp cận nguồn vốn để người dân không còn cần đến 'tín dụng đen'

Thay đổi cách tiếp cận nguồn vốn để người dân không còn cần đến 'tín dụng đen'

Bản tin cổ phiếu công nghệ 29/11: Bitcoin 'bốc hơi' 150 triệu đồng chỉ trong 1 ngày

Bản tin cổ phiếu công nghệ 29/11: Bitcoin 'bốc hơi' 150 triệu đồng chỉ trong 1 ngày

Tết Nhâm Dần người lao động được nghỉ 9 ngày

Tết Nhâm Dần người lao động được nghỉ 9 ngày

Dự báo giá vàng SJC trong nước ngày 29/11: Triển vọng lớn trước thông tin biến thể omicron

Dự báo giá vàng SJC trong nước ngày 29/11: Triển vọng lớn trước thông tin biến thể omicron

Tin đọc nhiều

iPhone sẽ 'tuyệt chủng' trong thời đại của metaverse

iPhone sẽ 'tuyệt chủng' trong thời đại của metaverse

iPhone 13 không thay đổi nhiều về ngoại hình, camera được nâng cấp mạnh

iPhone 13 không thay đổi nhiều về ngoại hình, camera được nâng cấp mạnh

Cách xem trực tiếp sự kiện ra mắt iPhone 13 và Apple Watch 7

Cách xem trực tiếp sự kiện ra mắt iPhone 13 và Apple Watch 7

Điểm mặt 9 mẫu smartphone sẽ lên kệ trong tháng 9/2021

Điểm mặt 9 mẫu smartphone sẽ lên kệ trong tháng 9/2021

LG chính thức rút khỏi thị trường Smartphone

LG chính thức rút khỏi thị trường Smartphone

iPad mini 6 bị trì hoãn ra mắt cho đến nửa cuối năm nay

iPad mini 6 bị trì hoãn ra mắt cho đến nửa cuối năm nay

iOS 14 là bản cập nhật cuối cùng dành cho các dòng iPhone 6S

iOS 14 là bản cập nhật cuối cùng dành cho các dòng iPhone 6S

Motion Sense có thể bị Google khai tử trên Pixel 5

Motion Sense có thể bị Google khai tử trên Pixel 5

iPhone 11 sẽ cảnh báo khi máy bị thay màn hình "lô"

iPhone 11 sẽ cảnh báo khi máy bị thay màn hình "lô"

Kỹ thuật chụp ảnh bằng điện thoại đẹp như máy ảnh chuyên nghiệp

Kỹ thuật chụp ảnh bằng điện thoại đẹp như máy ảnh chuyên nghiệp

Video xem nhiều

Ford F-150 Lightning 2022 ra mắt: Bán tải chạy điện giá khởi điểm chưa đến 40 nghìn USD

Ford F-150 Lightning 2022 ra mắt: Bán tải chạy điện giá khởi điểm chưa đến 40 nghìn USD

Mazda2 2021 Collection ra mắt Thái Lan: Bản nâng cấp vượt trội về công nghệ

Mazda2 2021 Collection ra mắt Thái Lan: Bản nâng cấp vượt trội về công nghệ

Honda MSX 125 Grom 2021 mẫu xe côn tay phiên bản đường đua

Honda MSX 125 Grom 2021 mẫu xe côn tay phiên bản đường đua

Đánh giá iPhone SE 2020: Nhiều công nghệ để yêu, ít chi tiêu

Đánh giá iPhone SE 2020: Nhiều công nghệ để yêu, ít chi tiêu

Lộ diện siêu xe hypercar Czinger 21C tăng tốc 0-100km/h chưa tới 2 giây

Lộ diện siêu xe hypercar Czinger 21C tăng tốc 0-100km/h chưa tới 2 giây

Xiaomi ra mắt Mi 10 và Mi 10 Pro: chip Snapdragon 865 và camera 108MP

Xiaomi ra mắt Mi 10 và Mi 10 Pro: chip Snapdragon 865 và camera 108MP

5G - Mạng truyền tải di động tốc độ cao của tương lai

5G - Mạng truyền tải di động tốc độ cao của tương lai

Một ngày trải nghiệm giấc mơ trở thành tay đua F1 chuyên nghiệp ở Nhật Bản

Một ngày trải nghiệm giấc mơ trở thành tay đua F1 chuyên nghiệp ở Nhật Bản

Bắc Sơn mây hát

Bắc Sơn mây hát

Mặt nạ LG Derma LED mask - Thiết bị làm đẹp da cá nhân

Mặt nạ LG Derma LED mask - Thiết bị làm đẹp da cá nhân

Chiếc điều hòa cá nhân này của Sony là tất cả những gì bạn cần để sống sót qua mùa hè nóng nực

Chiếc điều hòa cá nhân này của Sony là tất cả những gì bạn cần để sống sót qua mùa hè nóng nực

Những gì bạn muốn biết về 5G

Những gì bạn muốn biết về 5G

Chip xử lý A15 Bionic của Apple có gì mới
15/09/2021
Sex Education mùa 3 được Netflix công chiếu vào 17/9
14/09/2021
iPhone 13 không thay đổi nhiều về ngoại hình, camera được nâng cấp mạnh
13/09/2021
Cách xem trực tiếp sự kiện ra mắt iPhone 13 và Apple Watch 7
10/09/2021
VNEID của Bộ Công an khác các ứng dụng đang được vận hành?
10/09/2021
'Cái tôi' thời 4.0 và tính hai mặt của mạng xã hội
04/09/2021
'Muôn màu' cảm xúc của trẻ trong ngày khai giảng online
24/08/2021
Chủ tịch Chu Ngọc Anh giải toả 'ách tắc' về Giấy đi đường cho người dân Thủ đô
10/08/2021
Hà Nội: Người dân cần nhiều giấy tờ hơn là 'Giấy đi đường'
10/08/2021
Hàng loạt Macbook M1 tự dưng vỡ màn hình, Apple có đồng ý bảo hành?
02/08/2021
6 bộ phim hay nhất để xem trên VieON
29/01/2021
Bắc Ninh: Không ký kết triển khai dự án Owifi 5G với CSE Singapore
27/06/2020
Bị World Bank cấm dự thầu 7 năm, công ty Sao Bắc Đẩu thừa nhận sai sót
27/06/2020
Wefinex - Mô hình hoạt động đa cấp "đội lốt" đầu tài chính trên mạng internet
10/06/2020
Khai trừ MISA khỏi Câu lạc bộ Chữ ký số và Giao dịch điện tử Việt Nam
27/05/2020
Chuyển đổi số - Nên hiểu như thế nào cho đúng
25/05/2020
Cách chuyển tập tin sang máy tính mới
10/11/2019
VNPT, MobiFone, VTC sẽ hoàn thành cổ phần hóa trước năm 2021
20/08/2019
5G thay đổi tương lai của bạn như thế nào?
26/07/2019
Nhận diện hành vi lừa đảo trên không gian mạng
25/07/2019
Truyền hình OTT - Hướng đi mới của các “nhà Đài”
24/07/2019
Tiến sĩ Trần Văn Mạnh (Trung tâm Khuyến nông Quốc gia) đánh giá, việc phát triển sản xuất rau ứng dụng công nghệ cao nói riêng và sản xuất nông nghiệp ứng dụng công nghệ cao nói chung là hướng đi đúng, tạo động lực mới cho ngành nông nghiệp Việt Nam.
Kinh nghiệm quá hữu ích. Cần phổ biến ngay cho các cháu nhỏ.
Chúc mừng ngày thành lập ngành Bưu điện Việt Nam
Bài viết rất hay và ý nghĩa về eKGIS và hội thảo CNTT. Cảm ơn tác giả
Tình yêu , cống hiến ,nổ lực đã vượt qua những trở ngại tưởng chừng như không bao giờ qua được. Chúc Mừng Con người Đẹp , chúng tôi luôn tự hào !
Giờ mình mới biết - Chúc mừng chúc mừng con người Đẹp
Một con người dùng cả một cuộc đời cho tình yêu thiên nhiên . Ông đã đóng góp cống hiến cho nghành thực vật học nước nhà bảo tồn phát triển những loài lan quí hiếm . Xin chúc ngài có một sinh nhật ngài ấm áp hạnh phúc bên người thân . Mong xã hội và trên toàn thế giới có nhiều người tâm huyết như ông . Xin chúc cho tình cảm hữu nghị giữa hai đất nước TL & VN luôn bền chặt và thắm thiết . VN luôn yêu quí các bạn !
Con này chắc không bằng con Netgear Orbi RBS40 đâu mình đã dùng thử và đã lắp đặt nhiều nhà , cơ quan, resort , văn phòng , showroom . Con netgear Orbi có app kiểm tra từ xa và loại đối tượng thông qua tắt ip đối tượng đó
Nhu cầu tuyển dụng tăng gấp đột biến 4 lần trong một thời gian ngắn điều đó phản ánh tỉ lệ thất nghiệp trong những tháng đầu năm là 3/4 do ảnh hưởng của đại dịch covid-19 đây là một điều đáng buồn, rồi các cử nhân, kỹ sư sẽ đi đâu về đâu trong giai đoạn bất ổn này. Để cân bằng lại có thể mất một thời gian dài.