Bệnh tiểu đường cần tránh những hành vi nào để duy trì sức khoẻ

Ngân Vy
11/11/2021 11:12
D

Bệnh tiểu đường được các chuyên gia y tế khẳng định có thể kiểm soát được bằng cách thay đổi lối sống, nhưng trong đó cần tuân thủ những yêu cầu để đảm bảo duy trì sức khoẻ nên các bệnh nhân cần tránh những tác động không tốt đối với cơ thể, tâm trí và sự trao đổi chất của người bệnh.

Sau đây là những sai lầm phổ biến mà người bệnh tiểu đường cần tránh.

Không theo dõi đường huyết

Cần phải theo dõi lượng đường vào 4 thời điểm trong ngày: lúc đói, 2 giờ kể từ lúc bắt đầu ăn sáng, ăn trưa và ăn tối.

Người tiểu đường nên mua máy đo đường huyết để theo dõi lượng đường trong máu, theo Timesofindia.

Bệnh nhân tiểu đường
Người tiểu đường nên mua máy đo đường huyết để theo dõi lượng đường trong máu.

Không bảo quản insulin đúng cách

Bảo quản insulin càng mát càng tốt, nhưng không đông lạnh. Insulin không hoạt động tốt nếu quá nóng hoặc quá lạnh, vì sẽ không kiểm soát lượng đường trong máu đúng cách.

Không nên bảo quản insulin ở nhiệt độ phòng hoặc ngăn bàn, và tránh ánh nắng mặt trời. Hãy để insulin trong ngăn mát trong tủ lạnh. Khi đi du lịch, đảm bảo giữ mát insulin, theo Healthgrades.

Không kiểm tra lượng đường trong máu đúng cách

Nếu không kiểm tra lượng đường trong máu đúng cách, kết quả có thể sai. Đảm bảo đặt hết que thử vào máy đo. Rửa tay trước khi đo. Ngoài ra, không bóp ngón tay quá mạnh để lấy mẫu máu. Nên để ý kỹ cách bác sĩ sử dụng máy đo để làm theo cho chính xác. Đừng ngại hỏi lại. Xét nghiệm chính xác là rất quan trọng.

Không tuân thủ quy trình tiêm insulin

Đặt lịch tiêm insulin rồi tuân thủ theo lịch trình đó. Điều này có thể giữ cho lượng đường trong máu không tăng quá cao hoặc giảm quá thấp.

Các loại thực phẩm khác nhau, căng thẳng, hoạt động thể chất và bệnh tật đều ảnh hưởng đến lượng đường trong máu. Kiểm tra lượng đường trong máu thường xuyên sẽ giúp bạn kiểm soát tình trạng của mình.

Nếu dùng thuốc điều trị bệnh tiểu đường, cần phải uống đúng lịch mỗi ngày.

Bỏ bữa

Đừng bỏ bữa, lượng đường trong máu có thể xuống quá thấp nếu không ăn thường xuyên, đặc biệt nếu có dùng thuốc tiểu đường.

Đảm bảo bữa ăn là phần quan trọng trong việc duy trì sức khoẻ đối với bệnh nhân tiểu đường
Đảm bảo bữa ăn là phần quan trọng trong việc duy trì sức khoẻ đối với bệnh nhân tiểu đường.

Thay vì ăn 1 hoặc 2 bữa lớn, hãy ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày. Cần tránh thức ăn có nhiều muối, đường và chất béo. Nên ăn nhiều trái cây và rau, đậu, ngũ cốc nguyên hạt, cá, thịt nạc và thịt gia cầm.

Bác sĩ có thể giúp tạo ra một kế hoạch bữa ăn phù hợp cho bạn.

Không kiểm tra chân mỗi ngày

Nhiều người mắc bệnh tiểu đường bị tổn thương thần kinh. Dấu hiệu đầu tiên thường là tê, ngứa ran hoặc đau ở bàn chân. Những triệu chứng này ban đầu có thể dễ bị bỏ qua, nhưng chúng có thể trở nên tồi tệ hơn theo thời gian.

Ngăn ngừa các vấn đề xấu về chân bằng cách kiểm tra bàn chân mỗi ngày. Tìm vết sưng, vết cắt hoặc vết phồng rộp. Dưỡng ẩm cho chân và cắt tỉa móng chân thường xuyên.

Giữ cho máu lưu thông đến chân, bằng cách ngọ nguậy ngón chân và cử động mắt cá chân 2 - 3 lần một ngày. Không ngồi bắt chéo chân trong thời gian dài, theo Healthgrades.

Không khám sức khỏe thường xuyên

Bệnh tiểu đường có thể ảnh hưởng đến nhiều bộ phận của cơ thể. Nó làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, bệnh thận, nhiễm trùng và các vấn đề về nướu. Bác sĩ có thể gửi bạn đến chuyên gia để điều trị các vấn đề này.

Cũng cần phải đi khám mắt ít nhất 1 lần một năm. Những người mắc bệnh tiểu đường có nhiều khả năng bị các vấn đề về mắt hơn những người khác.

Theo Tạp chí Điện tử

Bình luận

Tối thiểu 10 chữ Tiếng việt có dấu Không chứa liên kết

Gửi bình luận

Tin cùng chuyên mục

Bộ Y tế đề nghị các địa phương không cách ly người về quê đón Tết

Bộ Y tế đề nghị các địa phương không cách ly người về quê đón Tết

Biểu hiện sau tiêm vaccine COVID-19 chỉ là những hiệu ứng tâm lý của người được tiêm chủng

Biểu hiện sau tiêm vaccine COVID-19 chỉ là những hiệu ứng tâm lý của người được tiêm chủng

PC-COVID cập nhật mới nhất giúp người dùng tự lưu trữ thông tin xét nghiệm để khai báo y tế

PC-COVID cập nhật mới nhất giúp người dùng tự lưu trữ thông tin xét nghiệm để khai báo y tế

Các quốc gia đang có những phản ứng trái chiều trước biến thể Omicron của virus SARS-CoV-2

Các quốc gia đang có những phản ứng trái chiều trước biến thể Omicron của virus SARS-CoV-2

Không để xảy ra tình trạng thiếu thuốc phục vụ khám chữa bệnh dịp Tết Nguyên đán

Không để xảy ra tình trạng thiếu thuốc phục vụ khám chữa bệnh dịp Tết Nguyên đán

Thu giá test nhanh COVID-19 tại các cảng hàng không quốc tế

Thu giá test nhanh COVID-19 tại các cảng hàng không quốc tế

Hướng dẫn mới nhất về tiêm liều bổ sung cho người đã tiêm vaccine Vero Cell

Hướng dẫn mới nhất về tiêm liều bổ sung cho người đã tiêm vaccine Vero Cell

Tổng Giám đốc WHO: Sẽ là sai lầm khi coi Omicron là biến thể nhẹ

Tổng Giám đốc WHO: Sẽ là sai lầm khi coi Omicron là biến thể nhẹ

Đề xuất cấp giấy phép cho 3 loại thuốc điều trị COVID-19 sản xuất tại Việt Nam

Đề xuất cấp giấy phép cho 3 loại thuốc điều trị COVID-19 sản xuất tại Việt Nam

Biến thể Omicron gây hiện tượng 'bóng đè' cho người mắc COVID-19

Biến thể Omicron gây hiện tượng 'bóng đè' cho người mắc COVID-19

Tiêm vaccine tăng cường có cần thiết ở Việt Nam?

Tiêm vaccine tăng cường có cần thiết ở Việt Nam?

CDC Mỹ: Xét nghiệm kháng nguyên có thể bỏ qua các trường hợp nhiễm biến thể Omicron

CDC Mỹ: Xét nghiệm kháng nguyên có thể bỏ qua các trường hợp nhiễm biến thể Omicron

Tin mới cập nhật

Phân tích kỹ thuật chứng khoán phiên chiều 26/1: VN-Index phục hồi nhẹ

Phân tích kỹ thuật chứng khoán phiên chiều 26/1: VN-Index phục hồi nhẹ

Phát hiện nguồn gốc bất ngờ của biến thể Omicron

Phát hiện nguồn gốc bất ngờ của biến thể Omicron

Keysight dự báo công nghệ năm 2022 - Công nghệ tiến gần hơn đến đời sống của con người

Keysight dự báo công nghệ năm 2022 - Công nghệ tiến gần hơn đến đời sống của con người

ADB phát triển nguyên mẫu cho hệ thống giao dịch chứng khoán xuyên biên giới sử dụng blockchain

ADB phát triển nguyên mẫu cho hệ thống giao dịch chứng khoán xuyên biên giới sử dụng blockchain

Đồng bitcoin sau 13 năm còn lại gì?

Đồng bitcoin sau 13 năm còn lại gì?

Công dân 14 tuổi trở lên sẽ được cấp mã số định danh để giải quyết thủ tục hành chính

Công dân 14 tuổi trở lên sẽ được cấp mã số định danh để giải quyết thủ tục hành chính

Khẩu trang phát hiện virus SARS-CoV-2 trong hơi thở của người dùng

Khẩu trang phát hiện virus SARS-CoV-2 trong hơi thở của người dùng

Làn thế nào để chia sẻ mật khẩu WiFi trên Android và iPhone

Làn thế nào để chia sẻ mật khẩu WiFi trên Android và iPhone

GE dự đoán 5 xu hướng năng lượng phát triển năng lượng hàng đầu thời gian tới

GE dự đoán 5 xu hướng năng lượng phát triển năng lượng hàng đầu thời gian tới

Motorola 'úp mở' về mẫu điện thoại gập sẽ cạnh tranh với dòng Z Flip của Samsung

Motorola 'úp mở' về mẫu điện thoại gập sẽ cạnh tranh với dòng Z Flip của Samsung

Facebook sẽ hoàn thành chế tạo siêu máy tính AI trong năm 2022

Facebook sẽ hoàn thành chế tạo siêu máy tính AI trong năm 2022

Starlink mang đến nỗi thất vọng cho nhiều khách hàng vì sự chậm trễ

Starlink mang đến nỗi thất vọng cho nhiều khách hàng vì sự chậm trễ

Tin đọc nhiều

Bộ Y tế đề nghị các địa phương không cách ly người về quê đón Tết

Bộ Y tế đề nghị các địa phương không cách ly người về quê đón Tết

Thuốc siêu phân tử - hy vọng mới cho những bệnh nhân bị liệt

Thuốc siêu phân tử - hy vọng mới cho những bệnh nhân bị liệt

Thu phí tiêm vacnine COVID-19 đối với người nước ngoài tại Indonesia

Thu phí tiêm vacnine COVID-19 đối với người nước ngoài tại Indonesia

AI chẩn đoán diễn tiến bệnh Parkinson do Hãng IBM phát triển

AI chẩn đoán diễn tiến bệnh Parkinson do Hãng IBM phát triển

Các nghiên cứu mới về Vaccine phòng chống Covid 19 đã có những bước tiến vượt bậc

Các nghiên cứu mới về Vaccine phòng chống Covid 19 đã có những bước tiến vượt bậc

 Hệ thống trả kết quả xét nghiệm bằng QR Code thông qua ứng dụng di động "Y tế HCM".

Hệ thống trả kết quả xét nghiệm bằng QR Code thông qua ứng dụng di động "Y tế HCM".

Bản đồ tình hình dịch bệnh COVID-19 tại TP.HCM giúp người dân phòng tránh tốt hơn

Bản đồ tình hình dịch bệnh COVID-19 tại TP.HCM giúp người dân phòng tránh tốt hơn

Trẻ em khi mắc COVID-19 có khả năng tạo ra nhiều kháng thể hơn người lớn

Trẻ em khi mắc COVID-19 có khả năng tạo ra nhiều kháng thể hơn người lớn

Nhiều ứng dụng chăm sóc sức khỏe tồn tại lỗ hổng bảo mật nghiêm trọng

Nhiều ứng dụng chăm sóc sức khỏe tồn tại lỗ hổng bảo mật nghiêm trọng

Thị trường chăm sóc sức khỏe thông minh giai đoạn 2020 - 2027

Thị trường chăm sóc sức khỏe thông minh giai đoạn 2020 - 2027

Video xem nhiều

Isuzu Mu-X 2021 hoàn toàn mới: Thiết kế hiện đại và đầy công nghệ

Isuzu Mu-X 2021 hoàn toàn mới: Thiết kế hiện đại và đầy công nghệ

Clip: Khuyến cáo đối với người lao động, người làm việc, người bán hàng tại khu dịch vụ trong dịch Covid-19

Clip: Khuyến cáo đối với người lao động, người làm việc, người bán hàng tại khu dịch vụ trong dịch Covid-19

Lộ diện siêu xe hypercar Czinger 21C tăng tốc 0-100km/h chưa tới 2 giây

Lộ diện siêu xe hypercar Czinger 21C tăng tốc 0-100km/h chưa tới 2 giây

Subaru Eyesight con mắt "Nhị Lang thần" phòng ngừa va chạm an toàn cho mỗi chuyến đi

Subaru Eyesight con mắt "Nhị Lang thần" phòng ngừa va chạm an toàn cho mỗi chuyến đi

Cỗ xe lai phản lực tăng tốc từ 0 - 1010 km/h trong 50 giây tham vọng phá kỷ lục thế giới

Cỗ xe lai phản lực tăng tốc từ 0 - 1010 km/h trong 50 giây tham vọng phá kỷ lục thế giới

Một ngày trải nghiệm giấc mơ trở thành tay đua F1 chuyên nghiệp ở Nhật Bản

Một ngày trải nghiệm giấc mơ trở thành tay đua F1 chuyên nghiệp ở Nhật Bản

Pretzel - Bánh quy cây: Biểu tượng văn hoá châu Âu với nhiều tranh cãi về nguồn gốc

Pretzel - Bánh quy cây: Biểu tượng văn hoá châu Âu với nhiều tranh cãi về nguồn gốc

Làm thế nào để nâng cao tương tác giữa loa và phòng nghe hiệu quả

Làm thế nào để nâng cao tương tác giữa loa và phòng nghe hiệu quả

Những cảnh báo gây tranh cãi về mức bức xạ tần số của các smartphone

Những cảnh báo gây tranh cãi về mức bức xạ tần số của các smartphone

Chiếc điều hòa cá nhân này của Sony là tất cả những gì bạn cần để sống sót qua mùa hè nóng nực

Chiếc điều hòa cá nhân này của Sony là tất cả những gì bạn cần để sống sót qua mùa hè nóng nực

Những gì bạn muốn biết về 5G

Những gì bạn muốn biết về 5G

5G thay đổi tương lai của bạn như thế nào?

5G thay đổi tương lai của bạn như thế nào?

Chip xử lý A15 Bionic của Apple có gì mới
15/09/2021
Sex Education mùa 3 được Netflix công chiếu vào 17/9
14/09/2021
iPhone 13 không thay đổi nhiều về ngoại hình, camera được nâng cấp mạnh
13/09/2021
Cách xem trực tiếp sự kiện ra mắt iPhone 13 và Apple Watch 7
10/09/2021
VNEID của Bộ Công an khác các ứng dụng đang được vận hành?
10/09/2021
'Cái tôi' thời 4.0 và tính hai mặt của mạng xã hội
04/09/2021
'Muôn màu' cảm xúc của trẻ trong ngày khai giảng online
24/08/2021
Chủ tịch Chu Ngọc Anh giải toả 'ách tắc' về Giấy đi đường cho người dân Thủ đô
10/08/2021
Hà Nội: Người dân cần nhiều giấy tờ hơn là 'Giấy đi đường'
10/08/2021
Hàng loạt Macbook M1 tự dưng vỡ màn hình, Apple có đồng ý bảo hành?
02/08/2021
6 bộ phim hay nhất để xem trên VieON
29/01/2021
Bắc Ninh: Không ký kết triển khai dự án Owifi 5G với CSE Singapore
27/06/2020
Bị World Bank cấm dự thầu 7 năm, công ty Sao Bắc Đẩu thừa nhận sai sót
27/06/2020
Wefinex - Mô hình hoạt động đa cấp "đội lốt" đầu tài chính trên mạng internet
10/06/2020
Khai trừ MISA khỏi Câu lạc bộ Chữ ký số và Giao dịch điện tử Việt Nam
27/05/2020
Chuyển đổi số - Nên hiểu như thế nào cho đúng
25/05/2020
Cách chuyển tập tin sang máy tính mới
10/11/2019
VNPT, MobiFone, VTC sẽ hoàn thành cổ phần hóa trước năm 2021
20/08/2019
5G thay đổi tương lai của bạn như thế nào?
26/07/2019
Nhận diện hành vi lừa đảo trên không gian mạng
25/07/2019
Truyền hình OTT - Hướng đi mới của các “nhà Đài”
24/07/2019
Tiến sĩ Trần Văn Mạnh (Trung tâm Khuyến nông Quốc gia) đánh giá, việc phát triển sản xuất rau ứng dụng công nghệ cao nói riêng và sản xuất nông nghiệp ứng dụng công nghệ cao nói chung là hướng đi đúng, tạo động lực mới cho ngành nông nghiệp Việt Nam.
Kinh nghiệm quá hữu ích. Cần phổ biến ngay cho các cháu nhỏ.
Chúc mừng ngày thành lập ngành Bưu điện Việt Nam
Bài viết rất hay và ý nghĩa về eKGIS và hội thảo CNTT. Cảm ơn tác giả
Tình yêu , cống hiến ,nổ lực đã vượt qua những trở ngại tưởng chừng như không bao giờ qua được. Chúc Mừng Con người Đẹp , chúng tôi luôn tự hào !
Giờ mình mới biết - Chúc mừng chúc mừng con người Đẹp
Một con người dùng cả một cuộc đời cho tình yêu thiên nhiên . Ông đã đóng góp cống hiến cho nghành thực vật học nước nhà bảo tồn phát triển những loài lan quí hiếm . Xin chúc ngài có một sinh nhật ngài ấm áp hạnh phúc bên người thân . Mong xã hội và trên toàn thế giới có nhiều người tâm huyết như ông . Xin chúc cho tình cảm hữu nghị giữa hai đất nước TL & VN luôn bền chặt và thắm thiết . VN luôn yêu quí các bạn !
Con này chắc không bằng con Netgear Orbi RBS40 đâu mình đã dùng thử và đã lắp đặt nhiều nhà , cơ quan, resort , văn phòng , showroom . Con netgear Orbi có app kiểm tra từ xa và loại đối tượng thông qua tắt ip đối tượng đó
Nhu cầu tuyển dụng tăng gấp đột biến 4 lần trong một thời gian ngắn điều đó phản ánh tỉ lệ thất nghiệp trong những tháng đầu năm là 3/4 do ảnh hưởng của đại dịch covid-19 đây là một điều đáng buồn, rồi các cử nhân, kỹ sư sẽ đi đâu về đâu trong giai đoạn bất ổn này. Để cân bằng lại có thể mất một thời gian dài.