Mười cách để cảm thấy hạnh phúc hơn về cơ thể bạn khi thế giới mở cửa trở lại sau đại dịch

Thảo Vy
04/08/2021 09:58
D

Dịch Covid-19 rồi cũng sẽ bị dập tắt, nhiều người trong chúng ta đã nghĩ tới việc quay trở lại cuộc sống bình thường trong văn phòng hoặc giao tiếp ngoài xã hội. Tuy nhiên, việc giãn cách xã hội vì Covid-19 có thể khiến bạn cảm thấy lo lắng về những thay đổi về thể chất và bạn cần phải cải thiện tâm lý để có tinh thần tốt hơn.

Khi các hạn chế do giãn cách xã hội được dỡ bỏ, chúng ta sẽ được giao tiếp, gặp gỡ trở lại những người bạn của mình. Tuy nhiên, một số người trong chúng ta có thể thay đổi, trông không giống như chúng ta trong thời kỳ trước Covid. 

Hãy nhớ rằng sự tự tin là một việc quan trọng cần được tiến hành. Ảnh minh họa

Chúng ta có thể đã tăng cân, hoặc mất cơ, hoặc đơn giản là trông chúng ta mệt mỏi hơn trước. Vậy làm thế nào để bạn cảm thấy hài lòng về cơ thể của mình khi đất nước bắt đầu mở cửa? 

Rèn luyện đức tính chia sẻ

Tất cả chúng ta đôi khi cảm thấy có ý thức về cơ thể của mình. Nhưng trong khoảng thời gian khó khăn vừa qua, cơ thể bạn dao động là điều bình thường, và điều đó hoàn toàn ổn. 

Cơ thể thay đổi mọi lúc, và đó không phải là điều tồi tệ nhất trên thế giới để đặt một chút trọng lượng. Đừng đánh giá cao sự thay đổi cơ thể mình và người khác vì điều gì đó hoàn toàn bình thường.

Nhận ra rằng bạn không phải là trung tâm của sự chú ý

Điều thực sự quan trọng cần nhớ là mọi người bị cuốn vào cuộc sống và sự bất an của riêng họ và không thực sự quan tâm đến vẻ ngoài của bạn. Bạn quan tâm mình trông như thế nào hơn bất kỳ ai khác. Vì vậy, đó là điều cần nhớ khi bạn nhìn thấy mọi người.

Bỏ qua những lời chỉ trích

Điều đó nói lên rằng, mặc dù hầu hết mọi người sẽ không quan tâm đến vẻ ngoài của bạn, hoặc thậm chí nhận thấy sự khác biệt, nhưng có những người ngoài kia có thể nhận xét về ngoại hình của bạn hoặc khiến bạn cảm thấy tồi tệ về bản thân. 

Xác định sự ưu tiên thực sự của bạn

Chúng ta vẫn đang ở trong một đại dịch toàn cầu, và ưu tiên của bạn không nên là giảm cân. Đã có rất nhiều người mong muốn giảm cân và bị gầy đi trong quá trình tập luyện, và tự đặt ra áp lực rất lớn cho bản thân để có được thân hình đáng mơ ước này. 

Nhưng đó không phải là ưu tiên số 1 của bạn. Thay vào đó, hãy quyết định điều gì là quan trọng đối với bạn. Nó có đang kết nối lại với gia đình không? Nuôi dưỡng sức khỏe tinh thần của bạn? Trở lại với sở thích của bạn? Hãy tập trung vào những điều này, thay vì lo lắng về việc cơ thể mình trông như thế nào.

Tập trung vào những gì cơ thể bạn có thể làm, không phải là nó trông như thế nào

Nhiều người đấu tranh để cảm thấy tích cực về cơ thể của mình, đó là điều không cần thiết, sự trung lập về cơ thể dễ đạt được hơn, tập trung sự chú ý của bạn vào những gì thực sự có ý nghĩa về cơ thể của bạn, đó là thực tế là nó cho phép chúng ta sống, thay vì nó trông như thế nào.

Đối với những người cảm thấy lo lắng về việc tái nhập thế giới, hãy kết nối với những gì có ý nghĩa với bạn trong thời điểm đó. Vì vậy, nếu bạn đang đi chơi với bạn bè và cảm thấy không thoải mái, hãy nghĩ về những gì bạn đang làm. Bạn đang dành thời gian cho bạn bè của mình. 

Nếu bạn lo lắng về việc đồng nghiệp nhìn thấy bạn tại nơi làm việc, hãy nghĩ xem điều gì là quan trọng đối với bạn trong công việc. Hãy thử và loại bỏ suy nghĩ của bạn khỏi bất kỳ sự tập trung nào vào ngoại hình cơ thể của bạn.

Hãy nhớ rằng sự tự tin là một công việc bạn đang tiến hành

Đôi khi mọi người cho rằng một ngày nào đó khi thức dậy và tự cảm thấy hài lòng về bản thân và mọi thứ đều suôn sẻ kể từ đó. Vẫn còn rất nhiều điểm trở ngại trước những suy nghĩ về khiếm khuyết của mình. Nhưng thay vì dành hàng giờ để tập trung vào điều đó, bạn nên tự nhủ rằng mình sẽ không dành thời gian để ghét bản thân vì điều đó.

Mặc những bộ quần áo khiến bạn cảm thấy thoải mái, không bị hạn chế

Tất cả chúng ta đều có một thứ gì đó trong tủ quần áo của mình khiến chúng ta cảm thấy dễ chịu một cách đáng tin cậy. Bây giờ là lúc để đào nó ra.Hãy chọn những bộ quần áo mà bạn biết rằng mình có thể mặc ra nếu bạn có một ngày hình ảnh xấu.

Hãy đảm bảo rằng bạn có thể ăn một bữa ăn đàng hoàng trong trang phục của mình, cúi xuống và ngồi xuống trong đó. Nếu không, bạn sẽ cảm thấy không thoải mái và điều đó cũng sẽ kích hoạt những suy nghĩ tiêu cực.

Quản lý phương tiện truyền thông xã hội của bạn

Liên tục sử dụng mạng xã hội, nếu bạn có thể làm cho mạng xã hội bạn đang sử dụng trở nên tích cực, nó sẽ có tác động vô cùng có lợi đối với sức khỏe tinh thần của bạn.

Hãy dập tắt giọng nói tồi tệ trong đầu bạn

Nếu bạn đang cảm thấy lo lắng về ngoại hình của mình, hãy làm một bài tập thực sự tốt là tự hỏi bản thân. Tôi sẽ nói điều này với một người bạn, hoặc một người thân yêu?

Nếu bạn không nói điều đó với bất kỳ ai khác, tại sao bạn lại nói điều đó với chính mình? Những điều chúng ta nói với bản thân thường gây sốc và không cần bàn cãi.

Thể hiện lòng biết ơn

Nhiều người đã phải chịu đựng mất mát trong đại dịch khi họ đã mất những người thân yêu, hoặc công việc của họ. Hãy biết ơn cơ thể của bạn, đặc biệt là nếu bạn đã nhiễm Covid và hồi phục sau đó. 

Hãy biết ơn tất cả những cách mà cơ thể bạn đã giữ cho bạn sống sót. Đó là phương tiện giúp bạn thực hiện cuộc sống hàng ngày. Thay vào đó, hãy chuyển sự tập trung của bạn khỏi những gì nó trông như thế nào, sang những gì nó làm cho bạn và bạn đánh giá cao điều đó.

Theo Tạp chí Điện tử

Bình luận

Tối thiểu 10 chữ Tiếng việt có dấu Không chứa liên kết

Gửi bình luận

Ý kiến thành viên

Lưu Thu Hiền

Lưu Thu Hiền

Đúng là sống xót sau đại dịch là một niềm hạnh phúc và con người lúc đó sẽ suy nghĩ khác hơn rất nhiều so với lúc trước đại dịch. Hãy đơn giản để cuộc sống hạnh phúc và có ý nghĩ. Mong Việt Nam và cả Thế Giới sớm đánh bại covid

Trả lời 3 months trước

Tin cùng chuyên mục

"Học bổng chồi xanh - Tương lai chắp cánh" mang đến 23 suất học bổng cho con em đối tác của Grab

"Học bổng chồi xanh - Tương lai chắp cánh" mang đến 23 suất học bổng cho con em đối tác của Grab

Nghị lực của cô gái bạch biến tham gia The Next Face 2021

Nghị lực của cô gái bạch biến tham gia The Next Face 2021

Thủ tục thành lập công ty tại Hà Lan ra sao?

Thủ tục thành lập công ty tại Hà Lan ra sao?

Hãng tin Nga mở văn phòng thường trú trên trạm không gian

Hãng tin Nga mở văn phòng thường trú trên trạm không gian

Cái tình với trẻ em Tây Bắc của CEO Trần Linh Sơn

Cái tình với trẻ em Tây Bắc của CEO Trần Linh Sơn

Grab Việt Nam công bố sáng kiến giảm phát thải khí carbon, góp phần ứng phó với biến đổi khí hậu

Grab Việt Nam công bố sáng kiến giảm phát thải khí carbon, góp phần ứng phó với biến đổi khí hậu

 Phượng Hoàng tung cánh - 12 năm xây dựng và phát triển Tập đoàn HASCO

Phượng Hoàng tung cánh - 12 năm xây dựng và phát triển Tập đoàn HASCO

Giá trị gần 7 nghìn USD cho sừng tê giác phiên bản NFT

Giá trị gần 7 nghìn USD cho sừng tê giác phiên bản NFT

Rihanna lên đồ 'rực lửa' đầy quyến rũ đến ủng hộ bạn trai biểu diễn

Rihanna lên đồ 'rực lửa' đầy quyến rũ đến ủng hộ bạn trai biểu diễn

Nga điều chỉnh kế hoạch phóng Sarmat - Tên lửa có thể 'chọc thủng' mọi hệ thống phòng thủ

Nga điều chỉnh kế hoạch phóng Sarmat - Tên lửa có thể 'chọc thủng' mọi hệ thống phòng thủ

Vợ Justin Bieber diện đồ hiệu bất ngờ tham dự LACMA 2021

Vợ Justin Bieber diện đồ hiệu bất ngờ tham dự LACMA 2021

HDBank ký kết thỏa thuận hợp tác với Proparco trị giá 100 triệu USD

HDBank ký kết thỏa thuận hợp tác với Proparco trị giá 100 triệu USD

Tin mới cập nhật

Thiết bị di động sẽ là mục tiêu tấn công chủ yếu trong năm 2022

Thiết bị di động sẽ là mục tiêu tấn công chủ yếu trong năm 2022

Thuê bao di động phải chính chủ mới có thể sử dụng dịch vụ Mobilel Money

Thuê bao di động phải chính chủ mới có thể sử dụng dịch vụ Mobilel Money

Robot dọn dẹp văn phòng được Google phát triển từ 2019

Robot dọn dẹp văn phòng được Google phát triển từ 2019

Bế mạc Diễn đàn Trí thức trẻ Việt Nam toàn cầu lần thứ IV, năm 2021

Bế mạc Diễn đàn Trí thức trẻ Việt Nam toàn cầu lần thứ IV, năm 2021

Để 5G phát triển cấp thiết phải xây dựng quy hoạch băng tần riêng

Để 5G phát triển cấp thiết phải xây dựng quy hoạch băng tần riêng

Phong trào sáng kiến cải tiến - Dấu ấn trưởng thành và phát triển của công đoàn PV GAS

Phong trào sáng kiến cải tiến - Dấu ấn trưởng thành và phát triển của công đoàn PV GAS

"Học bổng chồi xanh - Tương lai chắp cánh" mang đến 23 suất học bổng cho con em đối tác của Grab

"Học bổng chồi xanh - Tương lai chắp cánh" mang đến 23 suất học bổng cho con em đối tác của Grab

Sách vàng sáng tạo Việt Nam vinh danh công trình sáng tạo của PV GAS

Sách vàng sáng tạo Việt Nam vinh danh công trình sáng tạo của PV GAS

Mobile Money chính thức có trên cả nước

Mobile Money chính thức có trên cả nước

Theo dõi sức khỏe cộng đồng dựa trên thiết bị đeo cá nhân

Theo dõi sức khỏe cộng đồng dựa trên thiết bị đeo cá nhân

Giá vé máy bay tăng quá cao - Hãng hàng không nói gì?

Giá vé máy bay tăng quá cao - Hãng hàng không nói gì?

Bộ Y tế lập 3 đoàn kiểm tra công tác thu dung, điều trị COVID-19

Bộ Y tế lập 3 đoàn kiểm tra công tác thu dung, điều trị COVID-19

Tin đọc nhiều

"Học bổng chồi xanh - Tương lai chắp cánh" mang đến 23 suất học bổng cho con em đối tác của Grab

"Học bổng chồi xanh - Tương lai chắp cánh" mang đến 23 suất học bổng cho con em đối tác của Grab

Nghị lực của cô gái bạch biến tham gia The Next Face 2021

Nghị lực của cô gái bạch biến tham gia The Next Face 2021

Bánh mì có phải là thực phẩm không?

Bánh mì có phải là thực phẩm không?

Những tấm gương anh hùng, liệt sỹ hy sinh vì sự nghiệp thống nhất đất nước (Phần 2)

Những tấm gương anh hùng, liệt sỹ hy sinh vì sự nghiệp thống nhất đất nước (Phần 2)

Những tấm gương anh hùng, liệt sỹ hy sinh vì sự nghiệp thống nhất đất nước (Phần 1)

Những tấm gương anh hùng, liệt sỹ hy sinh vì sự nghiệp thống nhất đất nước (Phần 1)

Giải đáp ý nghĩa "Sugar Daddy và Sugar Baby" được cộng đồng mạng rỉ tai nhau

Giải đáp ý nghĩa "Sugar Daddy và Sugar Baby" được cộng đồng mạng rỉ tai nhau

Những truyện cười bá đạo viết về dân công nghệ (IT)

Những truyện cười bá đạo viết về dân công nghệ (IT)

Hồ Chí Minh: lãnh tụ vĩ đại trong mắt bạn bè quốc tế

Hồ Chí Minh: lãnh tụ vĩ đại trong mắt bạn bè quốc tế

"Banh mi" - Danh từ chỉ bánh mì Việt Nam trong Từ điển tiếng Anh Oxford

"Banh mi" - Danh từ chỉ bánh mì Việt Nam trong Từ điển tiếng Anh Oxford

Fast & Furious 9 chuẩn bị ra rạp vào ngày 22/5/2020

Fast & Furious 9 chuẩn bị ra rạp vào ngày 22/5/2020

Video xem nhiều

Công ty điện tử Samsung hôm nay tuyên bố đã đạt được tốc độ 5G nhanh nhất trong ngành

Công ty điện tử Samsung hôm nay tuyên bố đã đạt được tốc độ 5G nhanh nhất trong ngành

Clip: Khuyến cáo đối với người lao động, người làm việc, người bán hàng tại khu dịch vụ trong dịch Covid-19

Clip: Khuyến cáo đối với người lao động, người làm việc, người bán hàng tại khu dịch vụ trong dịch Covid-19

Clip: Những lưu ý khi sử dụng phương tiện công cộng trong đại dịch Covid-19

Clip: Những lưu ý khi sử dụng phương tiện công cộng trong đại dịch Covid-19

Renault - Samsung nhận được hơn 8000 đơn đặt hàng cho chiếc SUV XM3

Renault - Samsung nhận được hơn 8000 đơn đặt hàng cho chiếc SUV XM3

Cỗ xe lai phản lực tăng tốc từ 0 - 1010 km/h trong 50 giây tham vọng phá kỷ lục thế giới

Cỗ xe lai phản lực tăng tốc từ 0 - 1010 km/h trong 50 giây tham vọng phá kỷ lục thế giới

“Rắn tiên tri” dự đoán đội tuyển Việt Nam thắng Thái Lan

“Rắn tiên tri” dự đoán đội tuyển Việt Nam thắng Thái Lan

Pretzel - Bánh quy cây: Biểu tượng văn hoá châu Âu với nhiều tranh cãi về nguồn gốc

Pretzel - Bánh quy cây: Biểu tượng văn hoá châu Âu với nhiều tranh cãi về nguồn gốc

Làm thế nào để nâng cao tương tác giữa loa và phòng nghe hiệu quả

Làm thế nào để nâng cao tương tác giữa loa và phòng nghe hiệu quả

Trực tiếp: Apple ra mắt Iphone 11 tại Cupertino, California, Mỹ

Trực tiếp: Apple ra mắt Iphone 11 tại Cupertino, California, Mỹ

Samsung tiết lộ bộ xử lý tích hợp Exynos 980 tích hợp modem 5G

Samsung tiết lộ bộ xử lý tích hợp Exynos 980 tích hợp modem 5G

Gia sư Trí Tuệ Nhân Tạo, giúp bạn thành thạo tiếng Anh!

Gia sư Trí Tuệ Nhân Tạo, giúp bạn thành thạo tiếng Anh!

5G thay đổi tương lai của bạn như thế nào?

5G thay đổi tương lai của bạn như thế nào?

Chip xử lý A15 Bionic của Apple có gì mới
15/09/2021
Sex Education mùa 3 được Netflix công chiếu vào 17/9
14/09/2021
iPhone 13 không thay đổi nhiều về ngoại hình, camera được nâng cấp mạnh
13/09/2021
Cách xem trực tiếp sự kiện ra mắt iPhone 13 và Apple Watch 7
10/09/2021
VNEID của Bộ Công an khác các ứng dụng đang được vận hành?
10/09/2021
'Cái tôi' thời 4.0 và tính hai mặt của mạng xã hội
04/09/2021
'Muôn màu' cảm xúc của trẻ trong ngày khai giảng online
24/08/2021
Chủ tịch Chu Ngọc Anh giải toả 'ách tắc' về Giấy đi đường cho người dân Thủ đô
10/08/2021
Hà Nội: Người dân cần nhiều giấy tờ hơn là 'Giấy đi đường'
10/08/2021
Hàng loạt Macbook M1 tự dưng vỡ màn hình, Apple có đồng ý bảo hành?
02/08/2021
6 bộ phim hay nhất để xem trên VieON
29/01/2021
Bắc Ninh: Không ký kết triển khai dự án Owifi 5G với CSE Singapore
27/06/2020
Bị World Bank cấm dự thầu 7 năm, công ty Sao Bắc Đẩu thừa nhận sai sót
27/06/2020
Wefinex - Mô hình hoạt động đa cấp "đội lốt" đầu tài chính trên mạng internet
10/06/2020
Khai trừ MISA khỏi Câu lạc bộ Chữ ký số và Giao dịch điện tử Việt Nam
27/05/2020
Chuyển đổi số - Nên hiểu như thế nào cho đúng
25/05/2020
Cách chuyển tập tin sang máy tính mới
10/11/2019
VNPT, MobiFone, VTC sẽ hoàn thành cổ phần hóa trước năm 2021
20/08/2019
5G thay đổi tương lai của bạn như thế nào?
26/07/2019
Nhận diện hành vi lừa đảo trên không gian mạng
25/07/2019
Truyền hình OTT - Hướng đi mới của các “nhà Đài”
24/07/2019
Tiến sĩ Trần Văn Mạnh (Trung tâm Khuyến nông Quốc gia) đánh giá, việc phát triển sản xuất rau ứng dụng công nghệ cao nói riêng và sản xuất nông nghiệp ứng dụng công nghệ cao nói chung là hướng đi đúng, tạo động lực mới cho ngành nông nghiệp Việt Nam.
Kinh nghiệm quá hữu ích. Cần phổ biến ngay cho các cháu nhỏ.
Chúc mừng ngày thành lập ngành Bưu điện Việt Nam
Bài viết rất hay và ý nghĩa về eKGIS và hội thảo CNTT. Cảm ơn tác giả
Tình yêu , cống hiến ,nổ lực đã vượt qua những trở ngại tưởng chừng như không bao giờ qua được. Chúc Mừng Con người Đẹp , chúng tôi luôn tự hào !
Giờ mình mới biết - Chúc mừng chúc mừng con người Đẹp
Một con người dùng cả một cuộc đời cho tình yêu thiên nhiên . Ông đã đóng góp cống hiến cho nghành thực vật học nước nhà bảo tồn phát triển những loài lan quí hiếm . Xin chúc ngài có một sinh nhật ngài ấm áp hạnh phúc bên người thân . Mong xã hội và trên toàn thế giới có nhiều người tâm huyết như ông . Xin chúc cho tình cảm hữu nghị giữa hai đất nước TL & VN luôn bền chặt và thắm thiết . VN luôn yêu quí các bạn !
Con này chắc không bằng con Netgear Orbi RBS40 đâu mình đã dùng thử và đã lắp đặt nhiều nhà , cơ quan, resort , văn phòng , showroom . Con netgear Orbi có app kiểm tra từ xa và loại đối tượng thông qua tắt ip đối tượng đó
Nhu cầu tuyển dụng tăng gấp đột biến 4 lần trong một thời gian ngắn điều đó phản ánh tỉ lệ thất nghiệp trong những tháng đầu năm là 3/4 do ảnh hưởng của đại dịch covid-19 đây là một điều đáng buồn, rồi các cử nhân, kỹ sư sẽ đi đâu về đâu trong giai đoạn bất ổn này. Để cân bằng lại có thể mất một thời gian dài.