11 lý do khiến bạn không nên sử dụng điện thoại quá nhiều

Văn Ký
02/03/2020 07:19
D

Nếu bạn nói với ai đó 50 năm trước rằng phát minh thay đổi nhất thế giới trong tương lai gần sẽ là điện thoại bạn có thể mang theo trong túi, có lẽ họ sẽ cho bạn là người ngoài hành tinh. Nhưng đến nay đó là sự thật, một chiếc điện thoại nhỏ bỏ túi có thể là một thế giới thu nhỏ trong tay bạn.

Bạn có nhớ khi những bộ phim kinh dị có những kẻ chém người cắt đường dây điện thoại, khiến nạn nhân của họ không có cách nào để gọi giúp đỡ? Nhớ mở ra bản đồ giấy khó hiểu và cố gắng xác định vị trí bạn đang đi trên đường? Bạn có nhớ bộ não của mình để nghĩ về diễn viên đóng vai robot trong chương trình đó không? Không có kịch bản nào trong số này là vấn đề nữa nhờ các thiết bị nhỏ bé luôn trong tầm tay.

Tuy nhiên, đến nay các nhà khoa học bắt đầu đã đưa ra những đánh giá rằng việc dành quá nhiều thời gian để nhìn chằm chằm vào điện thoại của chúng ta thực sự gây ra một số thiệt hại cho cuộc sống thể chất, xã hội, tinh thần và trí tuệ của chúng ta. Hóa ra, nghiện công nghệ là có thật, và có một vài lý do chính khiến bạn hãy từ bỏ chiếc điện thoại và dành thời gian nghỉ ngơi một chút.

1.Chiếc điện thoại thông minh gây hại cho mắt

Mắt người là một cơ quan đáng kinh ngạc, có khả năng thực hiện nhiều nhiệm vụ khác nhau. Thật không may, văn hóa điện thoại thông minh đang làm giảm đáng kể mức độ tập trung đến không gian và cảnh vật quanh ta.

Trong thời đại công nghệ hiện nay, mắt của chúng luôn phải hướng về màn hình và bị giữ ở đó cách khoảng vài chục centimet trong thời gian dài dẫn đến thị lực của mắt giảm đi rất nhiều điều này chắc chắn ai cũng đã biết nhưng không chỉ có thế, sử dụng điện thoại quá nhiều có thể gây ra sự rối loạn chức năng sinh học, đặc biệt là nó có thể "gây ra thiệt hại cho tế bào cảm quang" gây nguy hiểm cho đôi mắt bởi phơi nhiễm ánh sáng xanh.  

2. Làm bạn khó ngủ

Rất nhiều người có thói quen sử dụng MXH hoặc xem video trên điện thoại thường gặp khó khăn khi đặt điện thoại di động xuống trước khi đi ngủ. Cố không nhìn thêm một lần nữa khi có thông tin mới thực sự là khó cưỡng.

Thật không may, một số nghiên cứu đã tiết lộ rằng việc sử dụng màn hình LCD đặc biệt gần với khuôn mặt của bạn có thể làm đảo lộn chu kỳ giấc ngủ tự nhiên của bạn. Nguồn ánh sáng xanh phát ra từ màn hình trên lý thuyết có thể gây cho bạn mất ngủ.

Mắt chúng ta đã quen với việc hấp thụ ánh sáng xanh từ mặt trời vào ban ngày, vì vậy khi chúng ta nhận được nó vào ban đêm, nó sẽ phá vỡ nhịp sinh học hay còn gọi đồng hồ sinh học của chúng ta.

Chính vì thế nên các nhà sản xuất đã bắt đầu trang bị bộ lọc ánh sáng xanh cho điện, sau đó là sự xuất hiện của chế độ DarkMode để thay đổi màu sắc dễ chịu hơn cho mắt.

3. Làm cho bạn trở nên khó tính

Trong thử nghiệm, họ đã ghép đôi các đối tác đàm thoại và để họ thảo luận về các sự kiện gần đây trong 10 phút. Một nửa trong số các cặp có điện thoại di động có thể nhìn thấy nhưng không được sử dụng và một nửa không có điện thoại. Những người có điện thoại được xem là khó tính hơn ít hòa nhập  và cũng được đánh giá là ít tin cậy và tiêu cực hơn những người không sử dụng điện thoại.

4. Điện thoại thông minh mang vi khuẩn

Một điều hiển nhiên là hầu như bất kỳ đối tượng nào chúng ta tiếp xúc trong suốt một ngày đều hoàn toàn nhiễm vi khuẩn, nhưng điện thoại di động mang đến nhiều nguy hiểm vì chúng ta đưa chúng đến gần tai và miệng. 

Các thử nghiệm sau khi nghiên cứu đã chứng minh rằng điện thoại của bạn tràn ngập vi khuẩn, thậm trí lượng vi khuẩn có thể còn nhiều hơn vi khuẩn có trong một số nhà vệ sinh. Rửa tay thường xuyên sẽ giúp giảm thiểu vấn đề này, nhưng điện thoại của bạn vẫn là ổ vi khuẩn có thể khiến bạn bị bệnh.

5. Ảnh hưởng đến đốt sống cổ

Đầu của con người là một vật nặng, và cổ và cột sống của chúng ta được thiết kế để giữ nó ở một góc nhất định. Khi chúng ta nghiêng đầu xuống để nhìn vào điện thoại của mình, điều đó làm tăng áp lực lên cột sống và đốt sống cổ của chúng ta lên tới 25kg, điều này có thể ảnh hưởng lớn và gây thoái hóa xương gây đau lưng và cổ.

6. Ảnh hưởng đến sự vận động của tay

Khi sử dụng các ngón tay để giữ cho điện thoại ổn định, trong khi một số ngón tay được sử dụng để chạm và vuốt có thể gây sưng hoặc gặp các vấn đề như chuột rút hoặc tê. Dễ bị tổn thương nhất là ngón tay cái, mà số lượng lớn người dùng điện thoại sử dụng cho phần lớn việc đánh máy của họ đặc biệt là chơi game trên điện thoại.

Phạm vi chuyển động của ngón tay cái khá thấp, vì vậy rất dễ trở nên bị tê cứng hơn khi nó bị đẩy ra ngoài vùng hoạt động của nó. Gõ bằng bút stylus có thể khắc phục vấn đề, nhưng vẫn khá bất tiện.

7. Gặp nguy hiểm trong khi lái xe

Một nghiên cứu từ Viện giao thông công nghệ Virginia tại Hoa Kỳ cho thấy, những người sử dụng điện thoại khi đang lái xe sẽ khiến tỷ lệ gặp tai nạn tăng gấp đôi. Vậy nên, khi lái xe thì không nên có bất cứ sự phân tâm nào cách tốt nhất là bạn hãy sử dụng và kích hoạt chế độ không làm phiền của các thiết bị di động khi đang lái.

8. Gặp nguy hiểm ngay cả khi bạn đang đi bộ

Điện thoại có thể khiến bạn mất tập trung trên đường. Trên thực tế, sự gia tăng tử vong của người đi bộ trong những năm gần đây một phần là do sự mất tập trung gây ra bởi điện thoại thông minh.

9. Khiến bạn trầm cảm

Có một nghiên cứu tại Đại học Gothenburg ở Thụy Điển đã tìm hiểu tác động của việc sử dụng điện thoại ở những người có độ tuổi 20 trong suốt một năm. Kết quả thu được cho thấy việc sử dụng điện thoại nhiều liên quan trực tiếp đến tỷ lệ trầm cảm gia tăng ở cả nam và nữ.

Thực tế là bộ não của chúng ta đang được điều chỉnh lại để liên tục tạo ra sự kích thích trong não có thể dẫn đến căng thẳng khi sử dụng điện thoại trong một thời gian dài. Với một nghiên cứu khác quan sát mức độ lo lắng tăng cao đáng kể ở các đối tượng sử dụng điện thoại của họ trong một giờ liên tục.

Một nghiên cứu khác được thực hiện bởi Đại Học Korea ở Seoul, Hàn Quốc đã so sánh sức khỏe tinh thần của thanh thiếu niên nghiện smartphone và không nghiện smartphone. Họ khám phá ra rằng, thanh thiếu niên nghiện smartphone có mức độ lo lắng, trầm cảm, mất ngủ và bốc đồng cao hơn đáng kể so với thanh thiếu niên không nghiện smartphone.

10. Không tốt cho não bộ

Một nghiên cứu năm 2018 được thực hiện tại Viện Sức khỏe Cộng đồng và Nhiệt đới Thụy Sĩ ở Basel, Thụy Sĩ đã tìm thấy mối liên hệ giữa các trường điện từ tần số vô tuyến vi sóng phát ra từ các thiết bị truyền thông không dây có ảnh hưởng đến chức năng nhận thức thần kinh ở thanh thiếu niên.

Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu mới chỉ nghiên cứu và đưa ra lưu ý khi thử nghiệm trên quy mô hẹp để có kết luận chính xác cần thực hiện ở quy mô rộng hơn. Một nghiên cứu khác cho thấy những người liên tục sử dụng nhiều loại phương tiện cùng một lúc có thể ảnh hưởng làm cho vùng chất xám teo lại. 

11. Khiến bạn bị ảo giác

Ngay cả khi bạn không nhìn vào điện thoại, nó vẫn có thể làm bạn rối trí. Một giáo sư tại Đại học Indiana-Đại học Purdue đã thực hiện một nghiên cứu về "hội chứng rung ảo".

Với hội chứng này mọi người nghĩ rằng điện thoại di động của họ đang rung nhưng thực tế lại không phải. Trong cuộc khảo sát thì có đến 89% phần trăm sinh viên đại học báo cáo nghĩ rằng điện thoại di động của họ rung nhưng thực tế thì không phải vậy. 

Theo Tạp chí Điện tử

Bình luận

Tối thiểu 10 chữ Tiếng việt có dấu Không chứa liên kết

Gửi bình luận

Tin cùng chuyên mục

Cách cài đặt theo dõi lịch âm trên điện thoại di động

Cách cài đặt theo dõi lịch âm trên điện thoại di động

Những STT, lời chúc hay và ý nghĩa cho Xuân Quý Mão 2023

Những STT, lời chúc hay và ý nghĩa cho Xuân Quý Mão 2023

Cách sửa lỗi iPhone 14 không nhận SIM cơ bản nhất

Cách sửa lỗi iPhone 14 không nhận SIM cơ bản nhất

Những tính năng mới từ Android cho công việc trở nên hiệu quả

Những tính năng mới từ Android cho công việc trở nên hiệu quả

Cách tắt, bật tính năng tự động phát trong Apple Music

Cách tắt, bật tính năng tự động phát trong Apple Music

Apple phát hành iOS 15.6.1 và iPadOS 15.6.1 để sửa lỗi lỗ hổng bảo mật

Apple phát hành iOS 15.6.1 và iPadOS 15.6.1 để sửa lỗi lỗ hổng bảo mật

Cách khôi phục ảnh đã xóa trên iPhone

Cách khôi phục ảnh đã xóa trên iPhone

Hướng dẫn tắt tính năng mở màn laptop Lenovo máy tự khởi động

Hướng dẫn tắt tính năng mở màn laptop Lenovo máy tự khởi động

Vì sao iPhone phải cập nhật iOS 15.6 ngay lập tức?

Vì sao iPhone phải cập nhật iOS 15.6 ngay lập tức?

Đảm bảo an toàn khi sử dụng các thiết bị Smarthome

Đảm bảo an toàn khi sử dụng các thiết bị Smarthome

Cách chặn cuộc gọi và tin nhắn rác triệt để bằng dịch vụ từ nhà mạng

Cách chặn cuộc gọi và tin nhắn rác triệt để bằng dịch vụ từ nhà mạng

Cách chặn cuộc gọi rác và tin nhắn văn bản hiệu quả nhất

Cách chặn cuộc gọi rác và tin nhắn văn bản hiệu quả nhất

Tin mới cập nhật

Đặt trước Galaxy S23 series, tiết kiệm đến 10 triệu đồng

Đặt trước Galaxy S23 series, tiết kiệm đến 10 triệu đồng

Reno8 T series và Galaxy S23 series: Có gì mới?

Reno8 T series và Galaxy S23 series: Có gì mới?

Giải pháp nào cho sự thiếu hụt nhân sự CNTT tại Đông Nam Á?

Giải pháp nào cho sự thiếu hụt nhân sự CNTT tại Đông Nam Á?

Du xuân chùa Trăm Gian - Cổ tự được ba đời vua sắc phong

Du xuân chùa Trăm Gian - Cổ tự được ba đời vua sắc phong

VESPA 946 phiên bản đặc biệt 'Quý Mão'

VESPA 946 phiên bản đặc biệt 'Quý Mão'

Triển vọng kinh doanh của Samsung có thể sẽ bị thâm hụt lớn nửa đầu năm 2023

Triển vọng kinh doanh của Samsung có thể sẽ bị thâm hụt lớn nửa đầu năm 2023

MSS của Kaspersky dẫn đầu tại Quadrant Knowledge Solution

MSS của Kaspersky dẫn đầu tại Quadrant Knowledge Solution

Cách cài đặt theo dõi lịch âm trên điện thoại di động

Cách cài đặt theo dõi lịch âm trên điện thoại di động

Phong Thổ (Lai Châu): Điểm sáng trong phát triển kinh tế - xã hội

Phong Thổ (Lai Châu): Điểm sáng trong phát triển kinh tế - xã hội

Tân Niên Phú Quý - Bộ sưu tập vàng được định danh bằng công nghệ NFC

Tân Niên Phú Quý - Bộ sưu tập vàng được định danh bằng công nghệ NFC

PV GAS PMC - Mùa đông ấm áp, Năm mới bình an

PV GAS PMC - Mùa đông ấm áp, Năm mới bình an

Keysight và Qualcomm tăng tốc liên lạc mạng vệ tinh 5G

Keysight và Qualcomm tăng tốc liên lạc mạng vệ tinh 5G

Tin đọc nhiều

Kỹ thuật sử dụng FFMPEG framework chuyển định dạng file hình ảnh, âm thanh, trực tuyến...

Kỹ thuật sử dụng FFMPEG framework chuyển định dạng file hình ảnh, âm thanh, trực tuyến...

Những ứng dụng và thiết bị dịch thuật tốt nhất hiện nay

Những ứng dụng và thiết bị dịch thuật tốt nhất hiện nay

Hướng dẫn chuyển Facebook về giao diện cũ sau khi đã bị chặn

Hướng dẫn chuyển Facebook về giao diện cũ sau khi đã bị chặn

Hướng dẫn cấu hình phần mềm ký số vSignPDF 3.1.7

Hướng dẫn cấu hình phần mềm ký số vSignPDF 3.1.7

Hàng loạt điện thoại Samsung gặp lỗi phần mềm, nguyên nhân, cách khắc phục

Hàng loạt điện thoại Samsung gặp lỗi phần mềm, nguyên nhân, cách khắc phục

Cập nhật iOS 13.4 phiên bản chính thức mới cho thiết bị của Apple

Cập nhật iOS 13.4 phiên bản chính thức mới cho thiết bị của Apple

Những Status tạm biệt ngày cuối năm chào đón năm mới 2020 hay nhất

Những Status tạm biệt ngày cuối năm chào đón năm mới 2020 hay nhất

Một số lỗi phát sinh khi cập nhật MacOs Cataline (error) và cách khắc phục

Một số lỗi phát sinh khi cập nhật MacOs Cataline (error) và cách khắc phục

11 cách chụp ảnh phong cảnh

11 cách chụp ảnh phong cảnh

6 công cụ kiểm tra tốc độ Internet tốt nhất

6 công cụ kiểm tra tốc độ Internet tốt nhất

Video xem nhiều

Đại học Miami tạo ra cảm biến chất lượng không khí phát hiện Covid-19

Đại học Miami tạo ra cảm biến chất lượng không khí phát hiện Covid-19

Ford F-150 Lightning 2022 ra mắt: Bán tải chạy điện giá khởi điểm chưa đến 40 nghìn USD

Ford F-150 Lightning 2022 ra mắt: Bán tải chạy điện giá khởi điểm chưa đến 40 nghìn USD

Thông điệp lan tỏa mùa dịch COVID-19

Thông điệp lan tỏa mùa dịch COVID-19

Clip: Khuyến cáo đối với người lao động, người làm việc, người bán hàng tại khu dịch vụ trong dịch Covid-19

Clip: Khuyến cáo đối với người lao động, người làm việc, người bán hàng tại khu dịch vụ trong dịch Covid-19

Cỗ xe lai phản lực tăng tốc từ 0 - 1010 km/h trong 50 giây tham vọng phá kỷ lục thế giới

Cỗ xe lai phản lực tăng tốc từ 0 - 1010 km/h trong 50 giây tham vọng phá kỷ lục thế giới

“Rắn tiên tri” dự đoán đội tuyển Việt Nam thắng Thái Lan

“Rắn tiên tri” dự đoán đội tuyển Việt Nam thắng Thái Lan

Pretzel - Bánh quy cây: Biểu tượng văn hoá châu Âu với nhiều tranh cãi về nguồn gốc

Pretzel - Bánh quy cây: Biểu tượng văn hoá châu Âu với nhiều tranh cãi về nguồn gốc

Làm thế nào để nâng cao tương tác giữa loa và phòng nghe hiệu quả

Làm thế nào để nâng cao tương tác giữa loa và phòng nghe hiệu quả

Trực tiếp: Apple ra mắt Iphone 11 tại Cupertino, California, Mỹ

Trực tiếp: Apple ra mắt Iphone 11 tại Cupertino, California, Mỹ

Chiếc điều hòa cá nhân này của Sony là tất cả những gì bạn cần để sống sót qua mùa hè nóng nực

Chiếc điều hòa cá nhân này của Sony là tất cả những gì bạn cần để sống sót qua mùa hè nóng nực

Những gì bạn muốn biết về 5G

Những gì bạn muốn biết về 5G

5G thay đổi tương lai của bạn như thế nào?

5G thay đổi tương lai của bạn như thế nào?

Bàn về tầm nhìn và các trụ cột của công nghệ thông tin di động 6G
04/03/2022
Chip xử lý A15 Bionic của Apple có gì mới
15/09/2021
Sex Education mùa 3 được Netflix công chiếu vào 17/9
14/09/2021
iPhone 13 không thay đổi nhiều về ngoại hình, camera được nâng cấp mạnh
13/09/2021
Cách xem trực tiếp sự kiện ra mắt iPhone 13 và Apple Watch 7
10/09/2021
VNEID của Bộ Công an khác các ứng dụng đang được vận hành?
10/09/2021
'Cái tôi' thời 4.0 và tính hai mặt của mạng xã hội
04/09/2021
'Muôn màu' cảm xúc của trẻ trong ngày khai giảng online
24/08/2021
Chủ tịch Chu Ngọc Anh giải toả 'ách tắc' về Giấy đi đường cho người dân Thủ đô
10/08/2021
Hàng loạt Macbook M1 tự dưng vỡ màn hình, Apple có đồng ý bảo hành?
02/08/2021
6 bộ phim hay nhất để xem trên VieON
29/01/2021
Bắc Ninh: Không ký kết triển khai dự án Owifi 5G với CSE Singapore
27/06/2020
Bị World Bank cấm dự thầu 7 năm, công ty Sao Bắc Đẩu thừa nhận sai sót
27/06/2020
Wefinex - Mô hình hoạt động đa cấp "đội lốt" đầu tài chính trên mạng internet
10/06/2020
Khai trừ MISA khỏi Câu lạc bộ Chữ ký số và Giao dịch điện tử Việt Nam
27/05/2020
Chuyển đổi số - Nên hiểu như thế nào cho đúng
25/05/2020
Chống thất thu thuế là thách thức lớn đối với nền kinh tế số
29/04/2020
Cách chuyển tập tin sang máy tính mới
10/11/2019
VNPT, MobiFone, VTC sẽ hoàn thành cổ phần hóa trước năm 2021
20/08/2019
5G thay đổi tương lai của bạn như thế nào?
26/07/2019
Nhận diện hành vi lừa đảo trên không gian mạng
25/07/2019
Truyền hình OTT - Hướng đi mới của các “nhà Đài”
24/07/2019