5 cách để ngăn chặn vi trùng sinh sôi trong nhà bạn

Khử trùng đúng nơi và hiệu quả

Trong khi nhiều người trong chúng ta nghĩ rằng một ngôi nhà sạch sẽ là một ngôi nhà không có vi trùng, hóa ra chúng ta không cần phải cọ rửa từ sàn đến trần nhà để ngăn chặn vi khuẩn. Thay vào đó, hãy cố gắng phát hiện làm sạch nơi ẩn náu của chúng trong nhà của bạn mỗi tuần một lần hoặc hơn. 

Một cuộc khảo sát của Hội đồng Vệ sinh Toàn cầu cho thấy vòi nước trong nhà bếp và phòng tắm chứa hàng nghìn vi khuẩn trên mỗi inch vuông (khoảng 6,5 cm vuông), hơn 13.000 tế bào vi khuẩn trên một inch vuông trong nhà bếp và khoảng 6.000 trong phòng tắm.

Hãy làm sạch mọi thứ bạn sử dụng thường xuyên bằng thuốc xịt khử trùng hoặc khăn lau. Một vài ví dụ: Điện thoại, điều khiển từ xa, công tắc đèn, bàn phím máy tính và tay cầm (của vòi nước, bồn cầu, tủ, tay nắm cửa và tủ lạnh). Và đặc biệt những nơi bẩn như thùng rác.

Uống nước thường xuyên

Một cách đơn giản để xây dựng hàng rào chống lại vi trùng là uống nước. Hydrat hóa giúp giữ ẩm cho màng nhầy, lớp màng của những vị trí như mũi và xoang. Khi nó được giữ ẩm, nó sẽ giúp ngăn chặn vi trùng xâm nhập vào cơ thể bạn qua mắt, mũi và miệng. Khi bị khô, những lớp màng này có thể dẫn đến đau đầu, khô mũi, họng và miệng, chuột rút và mệt mỏi, khiến cơ thể bạn dễ bị vi trùng xâm nhập.

Tuy nhiên, không phải tất cả các loại đồ uống đều như nhau. Rượu, cà phê và soda có tác dụng ngược lại, làm mất nước, vì vậy hãy nhâm nhi nước suốt cả ngày để xua đuổi vi khuẩn.

Làm sạch nhà bếp của bạn

Một thứ vô hại như miếng rửa bát trong nhà bếp cũng có thể là nơi bắt nguồn cho đợt cảm lạnh của gia đình bạn. Miếng giẻ rửa bát đã được phát hiện mang hơn 134.000 vi khuẩn trên mỗi inch vuông, bao gồm cả các chủng vi khuẩn như Salmonella và Campylobacter, gây ra các triệu chứng như tiêu chảy, ngộ độc thực phẩm,...

Bạn có thể làm gì? Hãy thay chúng mỗi tuần hoặc vệ sinh chúng thường xuyên và kỹ lưỡng. Khử trùng trong máy rửa chén hoặc ngâm chúng trong dung dịch một phần thuốc tẩy với chín phần nước. 

Trong một nghiên cứu được thực hiện tại Đại học Florida, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng 99% vi khuẩn, vi rút, ký sinh trùng và bào tử sống trong miếng bọt biển nhà bếp có thể bị tiêu diệt bằng một cái lò vi sóng trong hai phút, công suất đầy đủ.

Nước rửa tay, dung dịch khử trùng

Chất khử trùng chứa cồn, thường là dạng bọt hoặc gel, là một cách thuận tiện để giữ cho bàn tay của bạn vô trùng mà không cần nước. Sử dụng một sản phẩm tẩy rửa tốt bằng xà phòng và nước cũng đem lại tính tiệt trùng tốt cho tay của bạn.

Hãy chắc chắn rằng bạn đang sử dụng chất khử trùng đáp ứng đủ các yêu cầu sau: sản phẩm có chứa ít nhất 60% cồn để đảm bảo nó có khả năng tiêu diệt vi khuẩn và vi rút. 

Sử dụng khoảng 1/2 thìa cà phê chất khử trùng (hoặc đủ để làm ướt tay) và chà xát hai bàn tay với nhau cho đến khi chúng cảm thấy khô, quá trình này sẽ mất hơn 10 đến 15 giây theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh CDC Hoa Kỳ.

Rửa tay thường xuyên và đúng cách

Giữ bàn tay sạch sẽ có thể là một trong những công cụ mạnh mẽ nhất mà chúng ta có để chống lại vi trùng. Hãy nghĩ về tất cả các bề mặt bạn chạm vào trong ngày, mọi thứ từ tay nắm cửa đến nhà vệ sinh cho đến bàn tay của người khác. Nếu bạn tăng số lần rửa tay lên bảy lần một ngày, bạn có thể giảm khoảng 40 phần trăm số cơn cảm lạnh hàng năm.

Điều quan trọng là phải rửa tay đúng cách, và đó không chỉ là rửa tay nhanh chóng. Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh, cách rửa tay phù hợp là làm ướt tay bằng nước ấm, tạo bọt với xà phòng và xoa hai bàn tay vào nhau và hát chậm bài Chúc mừng sinh nhật cho chính mình. 

Và đừng quên làm sạch phần bên dưới móng tay của bạn, nơi vi trùng có thể ẩn náu.

Theo Tạp chí Điện tử